行气功法
发布于 2023-05-31 5522次浏览
行气功法是一种静功自我疗法。主要以特殊的呼吸形式结合存想以推动内气周行全身，发挥祛邪防病的作用。
本疗法首见于隋代巢元方《诸病源候论》卷一“风身体手足不随候”导引法中。其操作采用仰卧式，方便易行，颇有特色。
临床应用；本疗法可用于治疗各种慢性病，临床多用于四肢疼闷不随、腹内积气、腹胀痛、消化不良、慢性胃炎、溃疡病、肠功能混乱、胃肠神经官能症等。
【练功方法】
（一）铺平床席，仰卧，宽衣松带，枕高3寸，两手握固（屈拇指于掌心，其余四指盖握拇指），手臂放松，两手离身侧各5寸。两脚相距5寸，脚趾竖起。
（二）排除杂念，专心一意调合气息，慢慢以舌舔唇内及牙龈，使津液满口而咽之。
（三）先口吐浊气数口，以鼻慢慢吸入清气，吸气和吐气时皆须极为细微，不出任何声响。每当吸气时，须以意送上，充满全身，然后从脚趾头出气。一般行气5～6次而出气一次，此称为一息，初习者，每次行气十余息即可，以后逐渐增加息数。
