无极功
发布于 2023-06-11 4964次浏览
无极功属意定派功法。由农作来等整理发表于1981年。
临床应用：
练功方法：①调身：内八字站桩。两手自然下垂，手指松开，中指轻贴寸风市穴。松肩、肘。身稍前倾，下颌微收，虚领顶项。两目平视，目帘自然下垂。闭口，舌尖轻舐上腭。背要拔，忌曲，胸略内涵内收。腰胯要松，裆要虚圆，臀部微向前压，腹部微向后收。涌泉穴连线中点和会阴穴、百会穴对准成一线。②调息：开始先由口呼气一口，然后用鼻自然呼吸。以柔和、细缓、均匀、探长为好。③调心：意守丹田，西目内视脐内，但不可用力，应微敕意守，若即若离的境界为佳。
