SOHO族不出门，小心歇出心病
发布于 2023-11-12 3840次浏览
长假结束了，再度忙碌的上班族十分羡慕在家办公族――SOHO族，可以继续逍遥自在。谁知道，SOHO族过个节反倒歇出毛病。因为长期在家生活，造成心理不适，这是记者日前从都市心理咨询中心了解到的。
南京的张小姐工作是操纵一个网络交易平台，因为工作流程都在网上解决，所以只需电脑相伴便可，张小姐于是成了朋友羡慕的SOHO族，每天待在家里，几点开工自己说了算。可这个长假，朋友们尽情休憩，她的毛病反而来了：胸闷、厌食、情绪烦躁，到哪儿去玩都没兴趣，而且不想与人接触。到医院检查时，医生的话吓了她一跳：身体没问题，要检查的是心理。
采访中，一位SOHO族也对记者抱怨，在家办公看起来潇洒，但久而久之，感觉人变钝了，接受信息也不通畅了。尤其看人家放假兴高采烈，自己因为没有反差，所以一点没有过节感觉，反而很郁闷。
南京都市心理咨询中心的周正猷教授告诉记者，这是一种典型的“现代病”。之所以会出现这样的情况，与在家上班的生活状态有很大关系。SOHO族虽然时间上很自由，但长期与机器相伴，生活空间狭窄而且没什么变化，机械重复地做同一件事情，人的心理上就易产生枯燥、压抑和紧张的感受。再加上与外界接触变少了，缺乏与他人的沟通、交流，就会感到烦躁苦闷，久而久之给身心健康带来伤害。
周教授建议SOHO族，要多走出家门，保证有一定的社交圈，积极参加社会交往，因为人只有在与他人交往中才能确认自己的存在和价值认知。有意识地让自己多参加一些社交活动，其次，当身体出现不适的症状时，要及时检查，如果是心理上的不适，就要及时治疗。
（实习编辑：杨玉龙）
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