浮肿嘟脸MM轻松瘦脸2对策
发布于 2023-07-13 9160次浏览
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每个人起床时都容易有浮肿,因此有的人会发现自己早晨的脸比傍晚大太多,其实这都是浮肿惹的祸。而造成脸部浮肿变大,除了有睡前喝太多水的原因外,多是因为血液及淋巴循环不佳,造成水分排泄不畅而引起的。而面对如此浮肿大脸,想要快快瘦下来也并不是毫无对策。
浮肿脸MM的瘦脸2对策
一、简单做个去水肿瘦脸操
2、用力收紧腮部,感觉两腮肌肉内凹,贴近上下磨牙间,嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤,始终保持呼吸自然,使面部血液循环良好。
二、多吃高钾质餐消水肿
有助消除浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是浮肿脸变身的好帮手。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鳄梨、黄瓜等,及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物,帮助加快新陈代谢速度,即健康又有利于肌肤排水。另外,多吃豆类及黑芝麻,可以加强肾脏功能,利于排水。
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