瘦腿偏方让你随心所欲地瘦
发布于 2023-08-23 9517次浏览
Step 1――
踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
Step 2――
脚腕变纤细：脚掌画圈圈
1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。
2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左画圈。
上一篇 : 塑造勾人俏美腿我有绝招
下一篇 : 终极瘦腿 6招练成骨感膝盖
发布于 2023-08-23 9517次浏览
Step 1――
踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
Step 2――
脚腕变纤细：脚掌画圈圈
1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。
2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左画圈。
上一篇 : 塑造勾人俏美腿我有绝招
下一篇 : 终极瘦腿 6招练成骨感膝盖
