8个非运动妙招，让你躺着瘦大腿
发布于 2023-07-28 7010次浏览
要想找到最适合自己的非运动妙招，首先要搞清楚大腿变粗的原因。其实很简单：1.青少年期运动过量或天生因素，导致肌肉变得过大；2.久坐办公室和不规律饮食，让腿上脂肪层过厚。如果你觉得“大腿围”不理想，先做做下面的测试，弄清你为什么会变“嘟嘟腿”，才能轻松瘦下来。
测一测Test：
你是哪型“嘟嘟腿”？
▲掂起脚尖，大腿有发紧的感觉？
△轻轻按一下大腿，肌肉不会很快弹起？
▲常穿高跟鞋，而且走路速度一向很快？
△你是典型的OL，每天坐在电脑前超过6小时？
▲更喜欢做时间短、强度大的无氧运动？
▲长时间步行后，感觉小腿比大腿更疲倦？
△每天喝3杯以上咖啡？
▲少年时代曾是短跑健将？
△如果坐的时间太长，大腿有麻木感？
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