简单瘦脸操瘦出小脸蛋

发布于 2023-02-28 4077次浏览

　　以下介绍的这些动作不仅会帮你纠正左右不平衡的脸型，还会帮你提拉脸部线条，只要天天坚持，瘦脸就这么简单!

　　在做按摩之前，最好先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分发挥。而且精油类产品比膏状或霜类的产品效果会更好。

　　第一套提拉瘦脸操

　　1、头后部，两手在头后交叉，手掌根部压在最突出的地方，吸气的时候按压，呼气的时候放松。(5次)

　　2、侧头骨，用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松。(3次)

　　3、头顶骨，双手交叉放在头顶。吸气，同时两手两侧用力，好象要将头顶骨分裂，呼气时，放松。(3次)

　　第二套紧致瘦脸操

　　1、太阳穴，将两手拇指放在太阳穴上。一边吸气，一边按照内侧--前方--下方的顺序轻轻按压。(3次)

　　2、前头骨，两手放在额头上。吸气时，用两个拇指按压额角，呼气时放松。(3次)

　　3、额头+鼻根，用一只手抓住额头，另一只手抓住根。两手交换做同样的动作。(各10次)

　　第三套均衡瘦脸操

　　1、颧骨，两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。吸气时，向外侧轻轻用力，呼气时放松。(3次)

　　2、上颌，双手拖腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴一张一合。(10次)

　　此外，多吃瘦脸食品也会让“瘦脸操”的效果会更好，如具有收紧皮肤、增加弹性的鱼类和豆制品，以及冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种蔬果。

(实习编辑：何丽丽)

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