瑜伽冥想：拯救濒临崩溃的身心
发布于 2023-02-11 5408次浏览
什么是冥想
冥想就是把注意力集中在某一特定对象之上的深思方法，当一个人的思维持续不断地朝着一个方向走时，冥想就形成了，根据练习时身体的不同姿势，冥想功主要分为：简易坐冥想功、半莲花坐冥想功、莲花坐冥想功、仰卧式冥想功等几种。
瑜珈冥想能给我们带来什么？
练习瑜珈的人深信：瑜珈冥想是确保身体与精神两方面都受益的方式。瑜珈冥想能使练习者达到性情平和的状态，消除他们的烦恼和恐惧，还能够让练习者放弃那些对人体健康极具摧残力的坏习惯，如饮酒、吸烟等。
作为一项健身运动，瑜珈的好处有很多，瑜珈我的美妙境界，更好的是，它的练习不受场地限制，尤其适合白领女性，让你可以随时随地变得美丽，塑身-白领瑜珈经典推荐。
（责任编辑：赵瑞兰）
上一篇 : 瑜伽冥想的“十二原则”
下一篇 : 沙发瑜伽操8式 舒缓压力放松身心
