良好的习瑜伽心态需要培养

　　良好的心态并不完全不是天生的，对习瑜伽者而言，它可以在习瑜伽术的过程被孕育出来。

　　保持一种持久、稳定且迎合瑜伽观的良好心态对于习瑜伽而言，具有决定性的意义。然而，常人的心态常常随着环境因素的变化而变化。例如，天气灰蒙蒙的时候，我们的心态就很郁闷，如果阳光明媚、天高云淡，心态多半就会好起来。甚至，这种变化慢慢就成了习惯。然而，这样其实是不可取的。

　　如果我们不能改变外在的环境，那么我们就应该尝试改变自己的心态，要学会在阴雨绵绵之时观看跳动的雨滴，在水瘦山寒之中欣赏飘舞的雪花……只有这样，我们的心态才能在环境因素的变化时保持一种相对的稳定状态。保持相对稳定的良好心态才是习瑜伽之道。

　　相信每个习瑜伽者都希望自己能长久地拥有积极良好的心态。但是，好心态并不是天生的。那我们如何才能拥有良好的心态呢？对业己认同瑜伽术所宣示的价值观、原则、理想……的人而言，我们很幸运因为传统瑜伽术早己为我们完善了一套完整的调心术，瑜伽人只需按部就班精进修习便可受用。

　　显然的事实是在日常生活中，当出现维系我们正常生活的必须品坏了，就应该及时拿去修理，否则就容易发生安全问题。人也一样，拥有好心态的时候要注意维护，一旦发现心态变坏了，就应该及时调整，尽快修复良好的心态，否则，造成的危害也很可能是现时无法评估的。

　　心态往往会受到主观意志的控制，所以，我们能够通过在习瑜伽的调身、调息、调心的练习当中逐步获得对心态的控制能力。培养所谓良好的习瑜伽心态，就是瑜伽人通过自己的主观努力，对现心态进行迎合瑜伽观的构建与优化，在它变坏的时候及时进行瑜伽技法的调整。唯有如此，瑜伽人良好的心态才能永驻。

　　人在红尘间，人的心态就不可能不受到外界的影响，由此可见一个人良好的心态并不是完全天生的，它需要瑜伽人用心来培养。如果您想在习瑜伽术的过程中长久地拥有良好的心态，又同时对培养好心态还存有这样那样的疑问的话，瑜伽红尘自我完善课题组的学习将从理论、技巧和实战三个层次帮助您驾驭心态，培养好心态。

　　瑜伽术的所谓调心，就是从精神上保持一种良好的状态，从而有效保障机体功能的正常发挥，以求生命资源在高效、低耗的可持续运行模式中地被利用之目的。在瑜伽观看来，调心是把握瑜伽技法的最高境界，是习瑜伽术的核心和关键。因此，瑜伽人要真正学习瑜伽术的调心理论，掌握其调心技法，积极投身到瑜伽调心实践当中。

（实习编辑：吴瑾瑜）