发布于 2023-08-14 7712次浏览
健身瑜伽一：山式
1、双腿并拢，站直腰杆，然后深呼吸，双手在胸前合十成祷告状。
2、吸气，双臂合掌向上伸展，抬头，眼睛看向指尖，感觉身体向上延伸。保持姿势10-15个呼吸。
上一篇 : 高温瑜伽减肥 热出好身段
下一篇 : 依体质选瑜伽 减肥养生更有效
精彩推荐
猜你喜欢
简易办公室瑜伽动作 消除疲劳又减压
热度：6807
每天1分钟瑜伽背不疼
热度：17486
治疗失眠的舒缓瑜伽
热度：9028
床上瑜伽彰显曲线灵动魅力
热度：13861
Soho族的魅力瑜伽练习
热度：19424
女性护腰攻略：瑜伽可锻炼腰部肌肉
热度：10375
相关标签
松软 关节炎 矾根怎么养 代餐粥 冰糖葫芦 16岁 重量 自然堂修护精华油 酸菜鱼 胎儿
