蛇式瑜伽动作 让你拥有迷人挺拔胸部
发布于 2023-06-28 8502次浏览
瑜伽动作一：
俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。
瑜伽动作二：蛇式变化式
这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
瑜伽动作三：后仰式
站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。
>>
（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）
佰泰健康网（baitaiz.com）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。上一篇 : 每天10分钟瑜伽动作 瘦腰又提臀
下一篇 : C型瘦腹式瑜伽动作 瘦成扁平腹
