宝宝十个月食谱

发布于 2023-06-23 5790次浏览

宝宝出生后，饮食是备受关注的一方面，吃的怎么样完全会影响到宝宝身体发育状况，在宝宝6个月以前，基本上是以母乳和奶粉为主，从6个月开始，可添加辅食。辅食的主要结构是由米粉构成，至少在一开始添加辅食时是以米粉为主。米粉的含铁量比较高，其他营养成分也比较全面，容易让宝宝使用还补充更多的营养成分

，完全满足宝宝身体发育的需求。随着宝宝的成长辅食的结构越来越丰富，在宝宝十个月食谱已经特别全面化。

宝宝十个月食谱基本上已经和成人差不多，只不过，对食物的烹饪方法有差别。宝宝十个月的时候，牙齿长得还不是很全，大概只有4~6颗乳牙，对食物的咀嚼能力比较有限，因此10个月宝宝可吃的食物还是以糊状或是软面食类为主，根据宝宝牙齿发育情况以及咀嚼能力，确定是否可以加入冰块固体类的食物。用的时间大概可分为一日三餐或四餐，除了正是用餐之外，中间还要添加水果和牛奶等。

比较适合十个月宝宝吃的食物其实比较多，把大多数比较有营养的食材做成粥，或是米糊类，更容易让宝宝吸收。比如缤纷红薯粥，原材料就是小米大米及红薯。所有原材料，洗干净后，把小米和大米煮成粥，要保证你煮烂，再加入红薯，最好将红薯煮到泥状，即可喂给宝宝食用。

栗子枣泥小米粥，同样是将原材料洗干净煮好，要保证每一位原材料都煮烂，再喂给宝宝这道粥，营养非常全面，特别适合十个月宝宝食用。

宝宝十个月食谱的注意事项就是保证营养全面化，保证食材，要煮烂煮熟，每天精心为宝宝进行搭配，满足宝宝的基本营养需求。在这个阶段，宝宝对所有伤害都能忘掉悲伤还能加工的程度就是像粥、软饮、面食等状态。比如豆制品、蔬菜、碎肉、肝泥、土豆、芋头……这些食材全部都可以剁碎，加入到粥或软饭中供宝宝食用。