心理问答：为什么我越被夸奖越不安
发布于 2023-03-04 3872次浏览
问：别人越夸我，我就越胆怯；越说我好，我就越觉得自己缺点多，对不起这样的夸奖。我觉得很纠结，不舒服。怎样克服这种自卑？
心理咨询师张德芬分析：
我们每个人心里都住着一头怪兽，这头怪兽一直在威胁着我们，所以我们只要一看到“这头怪兽”的踪影就立刻逃之夭夭。你的这个怪兽就是“我不够好”的自卑情结。
你说的问题都是自己内在的纠结，你听到别人称赞你，那头“我不够好”的怪兽就出来了，你就害怕，你就告诉自己，我缺点很多，我不够好，这样好像就可以避免去面对心中的那头怪兽。
你所需要做的，就是像绿野仙踪里面的桃丽丝一样，有勇气去揭开帷幕后面的真相，看到荧幕上的那个大怪兽，只不过是一个小老头。你要鼓足勇气，当别人称赞你的时候，也就是那头怪兽出来的时候，不要用你现在的惯性模式去逃避，而是愿意看着那个人，真诚的说，谢谢你！
虽然你心里很不舒服，很不习惯，也许你脑袋里有千百个声音在呐喊：“你不够好！他骗你的！他不知道你的真实面目！你的缺点他没看到！”你可以对这些声音微笑，说，“我听见你们了。”
然后还是回到自己的中心，找到那个微弱的、一直被你忽略的声音：“他说的是真的，我就是这么好。”然后去认可它，赞同它。这需要很大的勇气和觉知，你愿意做自己惯性的奴隶，一辈子畏畏缩缩的在自卑的阴影下生活，还是愿意踏出这勇敢的一步而做出改变？这是一个需要你做出承诺的决定。加油！！
（责任编辑：龚艳丽）
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