心理体会：女人要学会示弱

发布于 2023-09-12 8502次浏览

　　作为公众人物，杨澜永远是忙忙碌碌的，忙节目，忙公益。如此繁忙的生活，她又是如何保持工作与生活、心理的平衡呢?

　　杨澜笑着回答：“第一，在工作方面，要选择自己真正热爱的方向，这样才不会产生过多的抱怨。我选择传媒，这就是我非常热爱的工作。第二，在生活方面，要做到坚持健康饮食、注意荤素搭配、保证足够的睡眠。”

　　从去年开始，杨澜有意识地制订了锻炼计划，保证每周做一次瑜伽，打一次网球。“我觉得城市里很多女性缺少出汗的机会，其实出汗是最好的排毒方式。”另外，杨澜建议职业女性，不要什么都自己扛着，要知道什么时候喊“救命”，不要担心这种示弱会让人觉得你不能干。这一代中国的职场女性，处在一个面临机遇同时又面临巨大压力的时代。因此一定要学会适当示弱，给自己减压。