测测:自己的自虐指数有多高？

　　天津哪里的心理健康诊所比较好?这是不少遭遇心理困惑的网友经咨询的较多的一个问题。怎么挑选适合自己的心理诊所呢，专家指出，挑选心理健康诊所应该尽可能去挑选那些资质过关、信誉好、专家实力强、服务态度优良的心理诊所。综合这四个方面，治疗心理疾病的专科医院是个很不错的选择。本文先介绍心理健康诊所的工作模式，再推荐天津一家口碑相当不错的心理健康诊所。

　　谈话是心理治疗中最关键的一环，可是让来访者打开话匣子并不容易。心理咨询师表示，一般人进来最先问的一句话就是“你们这都做些什么啊”，接着就四处看看，找些别的话题来说。他们这样的举动，通常是回避自己的问题，将治疗尽量拖后。

　　另外，在与来访者的谈话中，心理咨询师发现，他们总是很难想到合适的字眼来形容自己的问题。比如，他们会说“我这阵子总是特那个”，这时，咨询师会给出一大堆的词汇让他挑，当说到合适的词时，来访者的眼睛会突然一亮：“对!我就是变成了这样!”接下来的谈话顺利与否，主要是看来访者自身性格了。很多人希望心理医生能够给他们支招，而实际上他们要做的工作只是像剥洋葱一样帮你一层一层地分析，最后找到那个最真实的自己。

　　你以为心理诊所就是两

　　分析性心理治疗是心理治疗中重要的方法之一，它应用精神分析的一些机理和原则，但与早期弗洛伊德的“精神分析”方法有所区别，是一种较为普遍且实用的治疗方法。

　　分析性心理治疗，是指治疗者通过帮助患者了解、分析和认识其病态或不健康行为的根源及性质，从而达到领悟并改善症状的一种较为短程的心理治疗方法。所采用普通面谈的方式，可以是个别治疗，也可为集体治疗所采用。

　　分析性心理治疗的适应范围：

　　1、各种神经症患者。

　　2、环境适应障碍者。

　　3、边缘性人格障碍。

　　4、因心理挫折或特殊情绪问题的心理咨询来访者。

　　5、其他非精神病性的心理障碍。

　　6、慢性精神病患者的康复期。

　　分析性心理治疗常用的方法：

　　1、指点解释：指对患者的一些心理实质问题，如他所说的话的潜意识含义进行解释、引导或劝阻，帮助他克服抗拒。

　　2、梦的解析：精神分析理论认为梦的内容与被压抑在潜意识中的内容存在某种联系。但梦境就是潜意识心理冲突与自我检查力量对抗的一种妥协，并不直接反映现实情况，要求患者把梦中的不同的内容进行自由联想，以便发掘梦境的真正含义。

　　3、自由联想：治疗者要求患者在轻松自由的状态下，自由而毫无保留地诉说他的一切，还要鼓励

　　很多人都有自虐的倾向，在90后身上体现得较为明显。以下通过一个心理学测试来判定人的自虐指数。

　　问题

　　你走在路上，突然踩到了一坨屎，而此时在你前方有一个小孩正蹲着大便，并且他的妈妈也在旁边，你会?

　　A.经过小孩妈妈时，恶狠狠地瞪她一眼。 B.漠视一切，默默走开。

　　C.走上前去，严厉指责小孩的妈妈。 D.走上前劝导小孩的妈妈，别让小孩在公共场所大便。

　　答案分析

　　选择A：自虐指数：70%

　　你沉默寡言，遇事总想着：多一事不如少一事吧。即使你很生气，也不敢当面发泄出来，你只会在背后恶语中伤他人或者自己强忍着，有很严重的自虐倾向。

　　选择B：自虐指数：99%

　　你总是小心翼翼的和他人相处，不敢随意接受他人的恩惠，不敢向他人发脾气，所有的事情都一个人默默承担着。对你而言，偶尔自虐一下，不但不痛苦，反而能产生愉悦感。

　　选择C：自虐指数：5%

　　对你而言，暴力永远只会用在他人身上，一旦他人有侵犯你的行为，你立刻展开攻势予以还击，绝对不会让自己吃半点闷亏。

　　选择D：自虐指数：20%

　　你是一个稳重理性、非常注重个人形象的人。跟人打架斗殴、争得脸红耳赤的现象绝对不会在你身上发生。对你而言，自虐是一种非常愚蠢、有损形象的行为。

　　精神健康网的专家分析称，无论90后采取哪种形式的自虐，都是心理不成熟或不健全的表现。人人皆有这种自虐倾向和冲动。如果此行为不是针对自己而是别人，就是“他虐”，往往形成更加灾害性后果。克服自虐，首先要对自身的能力和外界的情况有客观的估计，不对自己有过分的预期。一旦发现自己在精神或肉体上有自虐倾向，要及时救治，不要形成习惯。

患者尽量回忆从童年时期起遭受的一切挫折和精神创伤。

　　4、心情矫正：指在治疗者的陪伴下，重温曾遭遇到的创伤事件或痛苦情况，练习试图以目前成人的条件及应付能力，重新去面对与适应，再加上治疗者的陪伴与保护之因素，往往能以不同的情况及条件去重新面对该经历，除去过去曾遗留下来的、较幼稚的、非成熟的、病态的心理反应与回忆。

　　分析性心理治疗在临床中的应用比较普遍，它的治疗方法也有很多，鉴于篇幅有限便不一一介绍。如想了解更多心理疾病的治疗方法，可与在线医生交流。

个人面对面地坐着谈话吗?这只是他们工作内容的一部分。在心理治疗中会用穿插很多游戏，比如常见的绘画、沙盘游戏和写作文。

　　当人们遇到某件事时，也许你的话会撒谎，但身体和潜意识绝对不会撒谎。来访者通常说不出自己的痛苦的根源，而这些往往是经历过却淡忘了的事。但通过一些游戏，心理医生可以帮助他挖掘出那个潜在的自己。拿沙盘游戏来说，咨询师会让来访者在沙盘中，使用物件来创造一个场景。

　　比如心理医生说，挑出3个小人代表你和你的父母，然后再根据来访者的挑选和小人的摆放看出在他潜意识中的阴影。如果代表父亲的小人高大凶悍，摆放的距离又远，就说明这是一个父爱缺失的家庭了。

　　以上介绍了心理健康诊所两种常见的工作模式，这只是心理健康诊所众多创新模式的一部分，至于给咨询者采用哪种模式，要视具体情况而定。天津圣安医院在这方面独树一帜，该院在心理咨询方面的专业优势已经得到广大患者的认可。

　　天津圣安医院医疗任务辐射面广，除承担本市

　　有心理咨询需要的网友经常问这样的问题，中国最好的心理健康咨询网有哪些?哪些网站的心理健康咨询服务比较到位?哪些网站的心理健康咨询服务更专业?哪些心理健康咨询网更为快捷方便?如果把以上所有问题归纳一下，是不是可以提炼出这样一个问题，那就是，中国心理健康咨询网的领航者是哪家网站，毫无疑问，那就是精神健康网。

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　　随着网络的普及，很多行业都有了新的发展，心理咨询也不例外。心理咨询已从原来的地面交流发展出了心理咨询在线交流，这种咨询方式无疑能解决一些地面咨询所经常遇到的难题，但同时也会有不少弊端存在。下面就为大家介绍心理咨询在线交流方式的利弊特点。

　　心理咨询在线交流优点：方便快捷安全、突破时空限制，信息量丰富、一对多宣传普及知识，资源共享成本低廉，可以进行网上心理测验、心理互助、主动选择收集个性化信息，非即时互动便于思考分析、便于存储和查询资料或案例等等。

　　在线心理咨询不影响来访者的现实生活，轻度心理问题可提前预防、发现和处理，婚恋性等隐私问题可直接在网上解决，中至重度问题也可以获得知识性的咨询，对于来访者和咨询师而言都有不少好处。

　　心理咨询在线交流缺点：

　　在生活中我们形容一个人时，通常都会提到他(她)的个性怎样怎样。而在心理咨询中，咨询者的个性心理也是心理咨询师首要观察的目标之一，这主要是因为它往往是诱发各种心理问题的症结。下面就为您具体介绍一些有关个性心理的心理咨询知识。

　　心理学中的个性涵义

　　这里我们所讲的个性心理咨询知识介绍，首先是从心里学层面来对个性进行一个定义。心理学上所谓的个性，指的是一个人在生活实践中经常表现出来的、比较稳定的、带有一定倾向性的个体心理特征的总和。下面为您深入介绍一下个性心理组成的相关心理咨询知识。

　　个性心理的组成

　　1、个性心理倾向性

　　包括需要、动机、兴趣等，它是人的行为的潜在动力，是人的积极性的不尽源泉。

　　需要是人对一定客观事物的渴求或欲望;动机是直接推动人去行动以达到一定目的的内部动力，如饥渴时求饮食，寒冷时求衣被，孤单时求伴侣，疲劳时求休息，其中饮食、衣被、伴侣、休息是需要，而采取行动以获取这些需要的直接动因就是动机;兴趣是指一个人积极探究某种事物或从事某种活动的心理倾向。

　　2、个性心理特征

　　包括气质、性格、能力，它比较稳定地反映了个体的特色风貌。

　　气质是人典型的、稳定的心理特点，即人的性情或脾气;性格是指个人对现实稳定的态度和稳定行为方式的心理特征，如大公无私、勤劳朴实、懒惰奢侈等;能力是成功地完成某种活动的个性心理特征。

　

　　在线心理咨询的效果会受咨访双方的电脑技术水平、打字速度、网络环境、网站经营等因素和网络衍生的负面心理影响，如网络上瘾、网络色情、网络外遇、网络情爱、网络孤立、网络弱势、网络犯罪、网络谣言、网络赌博、网络购物狂等等。

　　另外，来访者问题的真实与否、提供的信息不全面，咨访关系不稳定长久等等，这些都会影响到心理咨询效果。因此若想让心理咨询在线方式取得更好的疗效，还需不断地改进。因此，有需要了解或咨询的心理健康知识可与在线心理咨询师交流，若想真正治疗心理问题还请到正规的心理医疗机构就诊。

咨询等栏目为患者提供一个关注健康、理解健康、咨询健康时时互动的网络平台;精神健康网凭借着专业的健康知识和权威的疾病分析，会真正成为患者的好帮手，医生的好去处 。

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　　总之，精神健康网是中国心理健康咨询网的领航者，想得到最专业、快捷的心理健康咨询服务，精神健康网是不二选择。

及所辖郊县的任务外，还接诊全国各地的患者;并承担周围邻近省、市精神卫生医疗、教学和科研等工作。

　　医院对精神分裂症、情感性精神障碍、各类抑郁症、焦虑症、强迫症和各类躯体疾病伴发的精神障碍各类遗传性、难治性和老年期和儿童期的精神心理疾病均能正确诊断和治疗。对戒除酒、药、毒瘾等问题，医院也有一整套完善的治疗手段和措施。天津哪里的心理健康诊所比较好?去天津圣安医院是个不错的选择!

(实习编辑：张曼)