办公室=燃脂战场 OL工作中瘦身

没时间上健身　房？没时间在小区里健走？好吧，在办公室穿着西装、套裙一样可以燃烧脂肪　！

怎样选用外用瘦身霜？

肥胖是当今社会的一大通病。据报道，美国肥胖症发生率为30％，北京市的肥胖症发生率为21．7％。肥胖症不仅影响容貌，而且危害人的健康，容易发生多种慢性疾病。因此，国内外都在积极研究如何防治肥胖症。

减肥药瘦身的原理

减肥琳琅满目有：减肥药，减肥茶，减肥食品。这些都有减肥作用，其原理多是刺激中枢神经系统，减少摄入食品，抑制饮食达到减肥，如用药不当，会造成肝脏损伤，内分泌失调等后果。具体的我们一起看看以下内容吧！

穴位按摩需谨慎 瘦身更要科学

想要减肥，按摩是不错的选择，按摩可以让你更健康，还能解决你身体的各种问题，拥有更好的身材，也能让你变得更美丽，心动不如行动，开启你的按摩减肥之旅吧。

年轻产后妈妈 健康瘦身十招数

产后妈妈减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢？其实最有效的

瑜伽球瘦身操 速瘦腰围

想要练就苗条身材，就决不能墨守成规，而是要经常性地改变套路。巧妙利用一些小工具能帮你达到意想不到的瘦身效果，以下九个动作巧妙的结合瑜伽球针对腰腹部进行练习，让你的腰部肌肉得到更好的锻炼，速瘦腰围。

如何选择丰胸瘦身酸奶

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系

瘦身霜使用小常识

1、功能有别　瘦身霜是总称，看一看各家诉求的名目，还真是洋洋洒洒喔！

提醒：纤体霜的瘦身真相

夏天到了，眼瞅着一冬积攒起来的小肚子和大象腿就要显形，期望在夏天展现曼妙身材的女性们想尽办法对付脂肪，很多人对明星现身说法提到那些神奇的瘦身霜颇感兴趣。真能抹哪儿瘦哪儿吗？这些纤体产品真有奇效吗？中体倍力健身俱

水果减肥 甜美草莓瘦身术

这个春天，草莓在土耳其等国大行其道，再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起，在众多时尚MM心目中，　草莓不再只是一般意义上的水果，而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝。随着天气转暖，可爱的

夜晚也瘦身 5种食物睡前吃

MM为了曼妙好身材是否晚饭过后就停止进食了呢？偏偏夜那么长，睡前肚子饿得你快抓狂。其实，只要选对东西吃，你也不会发胖的。今天就来告诉你5种减肥食物，睡前吃也不怕胖哦

“水动力瘦身”，冲进好莱坞

　　“窈窕淑女，君子好逑”，真正是把身材好的女子大大褒扬了。确实，不论是古希腊包缠型大外衣“希玛申”，还是中国唐装的“霓裳羽衣”

午餐6种食物 瘦身又防衰老

午餐吃什么最健康？这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食。

夏日减肥的：瘦身沙拉

夏日减肥的尚品：瘦身沙拉

快乐减肥法 轻松瘦身不苦恼

很多MM都认为减肥是痛苦的一件事，常常半途而废。其实想着要完美的曲线，苗条的身材，以这种美好的初衷出发，在减肥中享受快乐，换个角度就能让减肥在快乐进行曲中度过！

瘦身贴减肥安全吗？长时间有危险不？

　睡眠不足会影响肌体的新陈代谢功能。凡是每晚睡眠不足4小时者，其肌体分解碳水化合物时将会遇到更大困难。当你感到疲乏时，肌体就缺乏能量来维持日复一日的功能活动（其中包括燃烧热量），所以你肌体的新陈代谢能力也自然会

中医减肥法 轻轻松松瘦身

肥胖一直是困扰着很多现代都市人的烦恼，为了减肥，很多人想尽了各种各样的办法，但却并不是每个渴望减肥的人都能遂愿。如果你也碰到了同样的问题，不妨来了解一下一种全新的减肥方法：中医减肥，下面小编介绍两种中医独特的减肥

中医――绿色减肥瘦身法

随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，减肥能获得良好的效果，而下文的两种中医减肥方法，女性

点穴减肥 懒女人最佳瘦身方法

点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它

一分钟按摩减肥操 速速瘦身

身体发胖是由于脂肪过多，消耗小于所储备的，日积月累造成的。想要减肥，就要燃烧掉这些多余的脂肪。按摩减肥就是一种有效的方法。现在非常流行的一种淋巴按摩。

瘦身法则 零食女王健康减肥法

工作节奏快，3餐不定时，导致不少上班族成了零食大王。如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲

吃对零食，好心情成功瘦身

想瘦，不必辛苦挨饿，用对方法，反而能大方拥抱零食，心情愉快地控制体重。

白领丽人瘦身零食好搭档

零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？

加速清肠 瘦身零食巧搭配

在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，不用打乱你的生活规律，也不用挤出专门的时间，你就可以轻松保持苗条身材，来试试吧！

零食吃得当 有助瘦身减肥

说起零食，大多是贬斥多多，功少过多，特别是对于要减肥的美眉来讲，大多数人都认为那绝对是个禁区！爱之深，恨之切，一言难尽呀。其实，这吃零食也有个“巧吃”的一套原则，如果得当，不仅使人更加健康，甚至有助于减轻体重。这可是来自医

夏日最佳瘦身饮品

炎炎夏日，常常要喝饮料，饮料含糖分多，多喝了又怕长多了肉。现在就为你推荐蜂蜜减肥饮、荷叶减肥饮，最适合这个夏天了。

极品瘦身饮品咖啡、奶、茶

大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？该热热地喝还是喝冷的？每一种茶各有哪些效果？很多人想在短期内减轻体重，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖

美人小秘方 汤水瘦身DIY

美人瘦身不光是运动或节食可以起到效果，适当的饮食进餐也可以起到相应的作用，现在让我们来看看那些美人们的饮食瘦身秘方吧！

喝酸奶可瘦身 减腰不减胸

20世纪初的研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。

除油脂 最佳饮茶瘦身法

想瘦身而又不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房？对你来说，有一种瘦身方法可能正合适，那就是――喝茶。　

卵巢保养不能防卵巢早衰

所谓卵巢保养不过是一个美丽的神话。主要的还是要如何做好卵巢早衰的工作。

妈妈和宝宝枕头睡法不一样

对婴儿来说，尤其是出生三个月内的婴儿，枕头的作用可不仅仅是“可爱”，而应是为睡眠的宝宝提供更舒服的呼吸姿势。所以，给小宝宝用合适

1-3岁宝宝“青蛙肚” 不必担心

1~3岁，从迈出第一步到第一次跳跃，孩子一步步发展着他的大运动能力。同时，他的体形也在悄悄地发生着改变。