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    荷兰研究人员发现：每天吃坚果的孕妇所生下的孩子患哮喘的几率可能高达50％。　
    怀孕前就有点贫血，孕期应该怎样补充营养？什么时候开始补？
    准妈妈因为特殊的身体状况，在出行时要特别注意，特别是在搭乘公共交通时，一定要注意以下几个安全要点．
    大部分准妈妈在孕期都喜欢吃水果，可是要知道吃水果也是有讲究的，孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果，如果喜欢吃含糖量较高的水果，就一定要减量。来看看孕期要多吃和少吃的水果清单吧！
    孕妇不能吃哪些食物？记住不宜高脂肪饮食、不宜高蛋白饮食、不易高糖饮食、不宜高钙饮食、不宜过度咸食。
    孕妇八个月吃什么好？孕妇在第八个月的时候可以吃蘑菇菜丝燕麦粥，可以用玉米、小麦面粉、、两根胡萝卜和鸡蛋制作胡萝卜玉米小蛋饼；一定要保证热量，增加大米、面粉等主食；不可以盲目进补，饮食一定要有节制，及时补充营养。
    土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营养。土豆的蛋白质中含有１８种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。
    　　孕妇作为非常特殊的群体，因为孕妇除了需要十分注意自身的身体健康外，也需要保证腹中胎儿成长发育不受侵害。由于生活习惯以及身体机能的一系列变化，孕期中孕妇也有可能会出现一系列的不良反应，有脚气对于孕妇来说也是
    每个女性都希望自己可以拥有一副好牙，可是事实上并不如此，很多女性的牙齿都不是太好，因为在结婚前可能没有经济能力去整牙，但是婚后一
    冬春季节，孕妇更应注意平衡饮食才能保证孕期胎儿和母体的需要。湖北省襄樊市中医医院产科主任石萍提醒，此时各种营养素之间的比例要合适，既要热量适宜，又要种类齐全。
    吃是一件非常重要的事情，无论是对男性朋友还是女性朋友，然而孕妇在怀孕期间的吃食应当更加注意，只有了解了孕妇的饮食禁忌，才能够让孕妇腹中的宝宝健康生长，直至十个月后安全的生下来，那么孕妇孕妇要多吃什么不能吃什么呢？
    牛奶虽然营养，但喝起来也有讲究。患有贫血、食道炎、消化道溃疡等6类疾病的孕妇不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康……
    日前在英国《临床内分泌学》季刊上发表的研究报告首次确认，胎儿从母亲怀孕17周就开始受母亲体内激素变化的影响。孕妇的心理压力过大会影响胎儿的大脑机能和行为，甚至导致智商降低。这项研究负责人之一产科医师潘帕？萨卡
    在孕期，孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧，尽管孕妇比一般人更需要沐浴，更要保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。
    在怀孕期间的时候一定要注意补钙，不但孕妇本身是需要钙质的，对于胎儿来讲也是有钙质需求的，如果身体缺少了钙元素的话，对于自身与胎儿的成长发育，都是有很大影响的，除了吃钙片，也是可以吃些含有丰富钙质的食物的，那么孕妇补钙
    俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，体温约升高0．5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。高温天气容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那么，怎么做才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢？
    人们对孕期心理保健越来越关注，已成为妊娠分娩过程中的一项重要内容。它确实对母亲的健康、胎儿的正常生长发育以及促进自然分娩，发挥了重要作用。
    自从怀孕后，总听到有人说，孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。
    俗话说孕前三月，孕后三月特别要注意；孕妇怀孕了，前三个月最好不要用手机，更不能染发，涂指甲油什么滴！妇女怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸
    减轻妊娠反应的情绪调节的出发点是认定胎儿是一个完整的生命，妊娠反应是你那可爱的新生儿在向你发出信号呢，将有一个崭新的生命体来到你的身边了。如果知道自己的肚子里还有一个小生命时，你就能坦然地接受妊娠反应现象了
    水果中含有大量身体所需的微量元素，在日常生活中多吃水果可以增强体质，增加身体所需的矿物质，而且很多水果含有纤维素，食用后可以增强身体代谢能力，帮助身体排出毒素，有利于身体健康。当女性怀孕以后，对水果的需求量会变大，做
    　　在妊娠中期的，丈夫的任务主要在两个方面，这两个方面都将关系到孕妇是否能顺利地渡过妊娠期，胎儿是否能够很好在发育，健康的成长。这两个方面一是保证饮食营养，二是做好保健监护。　　孕妇到了妊娠
    生一个健健康康的宝宝是每一个母亲的愿望，怎样在怀孕期间给与宝宝充分的营养呢？这就是一个很重要的必修课。一些重要的营养物质，是我们各位准妈妈必须吸收的。
    孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
    准妈妈除了日常起居饮食要注意外，疾病可不能不防。如何在这气候多变的季节，做好自我保护，建立身体健康的防御网，对孕妇来说是极为重要的。
    　　孕期或哺乳期的妇女都应避免使用指甲油，防止指甲油内的有害物质引起流产或胎儿畸形。 　　追求时尚的女性喜欢美甲，甚
    孕妇吃什么好？孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要。穿衣，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；饮食，孕妇要注意营养的搭配
    孕酮低会导致雌激素下降，从而导致月经不调，对正常受孕有不利影响，患者可在医生指导下从排卵期开始口服孕酮类药物。想了解卵泡是否发育成熟，可以从例假第一天往后推12天开始，每天通过B超了解卵泡的发育情况。
    孕妇瑜伽是很多处于孕期的准妈妈都会进行的一种锻炼方式，通过瑜伽的练习，不但能够让孕妇在精神和身心上做好分娩和抚养的准备，还能够帮助孕妈妈顺利的度过孕期。
    当孕妇感到身体不适时，往往会首选中药，认为中药更安全。对此，专家表示，孕妇服用中药也应在正规医院的专科医生指导下进行，尤其是在孕早期（妊娠期前三月），更不能随便服用中药。
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    孕妇心态对胎儿的影响：良好的心态、融洽的感情是幸福美满的家庭的一个主要条件，也是孕妇达到优孕优生的重要条件。
    　　怕痛、怕影响产后身材、听说剖腹产的宝宝更聪明……大多数准妈妈带着这样的心理，在分娩前选择了剖腹产。然而，准妈妈
    白领由于精神压力大、工作繁忙等，很多都患有睡眠的疾病，如睡不好，睡不踏实，睡不着等等，那么，睡眠不好该如何调理呢？
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