产后减肥 跳绳成功减掉30公斤

生了孩子以后，我的体重由原来的49公斤，以不容置疑的迅猛之势激增至80公斤。

跳绳可有效预防心血管病？

卫生部在世界心脏日来临之际也发出倡议书，号召“全民坚持快走、慢跑、游泳、跳健身舞等以锻炼耐力为目的的有氧代谢运动，每日运动30分钟，每周至少运动5天，至少应做到尽量不乘电梯而爬楼梯、少坐车、多走路。”

神奇跳绳法 跳掉腿部赘肉

怎么跳绳才能瘦腿又不长肌肉，小编向你推荐以下这几招。

瑜伽瘦手臂操 瘦手臂的最快方法

推荐这两款瑜伽瘦臂操，如果能够在工作间隙，坐在椅子上休息时坚持练，你的“肉臂”将不复存在。

生理期排淤血 吃这些食疗方

女生在生理期的时候如果排毒不干净的话就会导致整个人的气色都不大好，要怎么排除身体的毒素呢？一起来看看这些食疗方吧！

治疗脱发的偏方有什么呢?

偏方一：生姜治脱发，在民间有一句话叫冬吃萝卜夏吃姜，而尤其是姜，有治百病之说，不过用生姜治脱发并不是吃，而是外用，可取适量的生姜放入酒