如何吃才能健康又苗条?

　　健康减肥已经成为一种重要理念，很多准妈妈由于生完宝宝后身材都变样了，急于恢复身材而去尝试各式各样的减肥方法，但效果都不明显，有一些简单的小招既能让你减重，又不用为了健康牺牲你的胃口。

瑜伽冥想 让你身体更健康

冥想，也可以叫做唤醒，一种记忆体验的唤醒。增加对大自然的兴趣，对美的事物的追求，培养对音乐的爱好，有助于冥想的效果。

早晨的第一口 健康第一步

很多上班族都没时间吃早餐，经常在早餐店或在路上边走边吃。但是匆忙的早餐也要有所选择。要想让一天充满活力，又健康营养，那就来看看早餐的第一口吃什么最好吧！

教宝宝学颜色，实用技巧看这里！

  宝宝们到一定的年龄阶段，会对颜色萌生兴趣。不过大家可能会发现，在教宝宝颜色方面会遇到很多困难。其实，教宝宝颜色只要掌握了技巧，是非常容易的事。下面我们一起来盘点下教宝宝学颜色的

可乐和乌龙茶影响孩子健康

现在喜欢喝咖啡的中国人越来越多，咖啡和各种含咖啡因的饮料也得以进入儿童的生活。大量的科学研究发现，常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对儿童身体健康不利。

小朋友彩贴画含铅损健康

彩贴画后这种重色彩印刷品含铅较多，长时间贴在皮肤上，色彩中的铅容易渗进皮肤中。铅是脑细胞的一大杀手，食物中含铅量过高会损伤大脑，引起智力低下。

如何使宝宝的大脑更健康

睡足睡好　德国科学家发现，每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息，才能提高智力水平。

侃大山是健康一宝 牢记5点闲聊=话疗

荷兰格罗宁根大学的研究显示，听到关于他人无论是正面或负面的八卦，都能帮助个人自我反省，提高自我评价，增强自信心。研究人员解释说，听到别人正面的故事，可能具有教育意义，它们为提升自我指出了明路；听到别人的负面八卦则会让

六点表现自测肝脏是否健康

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使...

孕妇产后吃避孕药好不好 产后哪种避孕手段更健康

1、产后吃避孕药好吗产后吃避孕药好吗。我认为不好。因为摄入雌激素可引起哺乳期妇女的胃肠道反应,影响食欲,导...

女性生殖健康的“潜在杀手”

子宫肌瘤、子宫腺肌瘤、子宫腺肌病、功能失调性子宫出血对女性的危害，主要是月经过多、严重贫血、不育、感染及压迫症状。

日常健康饮食需注意的八大原则

人的热量60％以上靠碳水化合物（主食）提供，而不是脂肪和蛋白质。怎样吃才能调节自身状况达到最好效果。近期专家们公布了一组新的数据，提示我们每天健康的饮食需要做到下面八点。

主妇：健康早餐DIY

我们的早餐计划只有星期一到星期五，因为希望你把星期六、星期天腾出来，陪妈妈爸爸吃一个好早餐，陪老公吃一个好早餐，陪男朋友吃一个好早餐。

适合在春日里吃的4道美食 营养又健康

今天你的餐桌上有什么变化吗？如果还是吃着一成不变的菜，那就赶快来换换菜式吧。今天小编要教大家做的是四道在春日里特别适合吃的菜肴，不仅好吃而且营养健康哦。

健康女人月经期必禁忌食品

经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。

5种让女人健康的食品

女人除了用化妆品让自己变得美丽外，更应该通过吃健康的食品让自己变得更加健康美丽。现在小编就推荐五种能够让女人健康的食品吧！

7妙招，卵子越来越健康

　　好好呵护你的卵子，只为怀孕?错!法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律;卵子还会影响心情，它越活

5大卵巢疾病威胁女性健康

卵巢是女性特有的器官。它深藏在盆腔中，是一对扁椭圆形的性腺，主要功能是产生卵子和分泌女性激素。正是由于卵巢的这种生殖功能和内分泌功能，女性才会在青春期后出现音调变高、乳房隆起、胸肩部皮下脂肪增多，展现女性特有

女人自摸有益乳房健康

每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

你符合健康男人的标准吗？

以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点，HDL水平最高的男人死于中风的风险最小。要增加他体内的HDL水平，需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克／分升左右，最好能达

而立之年 八项体检保健康

可能出现的症状：视力减退，眼睛容易疲劳、疼痛、干涩，看物体模糊，怕光，甚至有头痛、恶心的症状同时出现

心理疲劳，男性健康的隐形杀手

好的心情，需要健康的心理作为基础。新的一年，让我们告别烦恼和忧虑，每天都有好的心情――

盲目求“长” 有伤男人健康

在网上经常看到一些推销所谓的“秘方”、“特效药”等等的广告，“增长”“增粗”之类的诱惑性的广告语，在此奉劝网友们千万不要“闻风而动”，即使是需要的手术的患者也应该去正规的医疗机构，还要了解一下医生的资质，不要去

保持头发健康 15护发秘诀

头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。并不需要什么特别的美发经验，只是找到适合自己的护理方法。

时尚健康男士：如何爱上镜中的自己

欧洲的男性美容潮流步幅很大，JEAN　PAUL　GAULTIER推出男性彩妆产品，意在让男人也把粉底、唇膏、眼影往脸上抹。

白领女性要小心亚健康

＜P＞随着医学的飞速发展，很多重大的疾病都得到很好的治疗，但是亚健康将困扰着越来越多的人。据世界卫生组织的一项调查，将近八成的人处于亚健康状态，真正健康的人只有百分之五。而亚健康‘偏爱’白领女性，很多白领多少都会有

每日健康豆知识(452)：泡面竟有如此杀伤力？

每日健康豆知识第452期：许多人认为泡面等于“垃圾”，泡面致癌等等。那么泡面真的有如此大的杀伤力吗？

每日健康豆知识(425)：反复训练可锻炼反射神经

每日健康豆知识第425期：通过相同动作反复不停的练习，人能够后天获得一些反射能力，这就是反射神经的磨练过程。

如何做“没味道”的健康女人

大部份的女孩都希望自己成为一个有女人味的女性，可以吸引众人的目光，其实妇产科医生也特别喜欢“有味道”的女人。但是喜欢的理由可不太一样，而是在门诊的时候，每每遇到有阴道感染的朋友，在做内诊时，多会闻到一股浓浓的腥臭

白领女性这些不良坐姿会影响胸部健康

白领在工作的时候如果不注意自己的姿势，对胸部健康有很大影响。那么哪些姿势会影响白领的健康呢？白领平时应该如何呵护乳房呢？一起来关注一下这些健康常识吧。

当童心遭遇创伤

正当世界的不同区域遭遇台风、地震、战乱等等天灾人祸的时候，周围看似平静的日常生活也难免会潜伏着各种各样的意外事件。也许我们

寒冬易发八病 八食物宜进补

在这种持续强降温的天气里，是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。婴幼儿最易患感冒

夫妻合作防早泄

刺激阈像“门槛”一样，太低时，什么刺激都能跨过去，并引起组织反应，组织兴奋性过高；太高时，很少有刺激能跨越过去，组织难得发生反应，组织兴