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    一项新研究建议，经常吃鱼、富含维生素C的果蔬和坚果，有助于防止精子衰老。
    维生素D缺乏性佝偻病症状主要表现为骨骼畸形改变，伴有肌肉松弛，也可以伴有非特异性的神经性症状。重症的佝偻病患者还可以出现消化系统、呼吸系统以及循环系统等多系统的表现。根据具体的病情可以分为不同的阶段，从而表
    服用避孕药也会造成类似怀孕的症状，从而增加对维生素B6、叶酸、维生素E的需要。在怀孕前数个月停止服用避孕药，这些营养缺乏的情形通常会持续存在。
    有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。
    有的孩子经常会出现手脱皮的现象，很多家长认为这是孩子缺乏维生素了，因此赶紧给孩子补充维生素。但专家表示，孩子手脱皮不一定是缺维生素，必须找到原因对症处理才能彻底根治。
    年轻男人永远不了解阿伯、阿公的悲哀。想当年睡觉不用盖被子的年轻岁月，小便时永远是一柱擎天，小鸡鸡每天晚上都要起床好几次。
    男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。
    孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加，那么整个孕期到底该补充多少维生素呢? ...
    科学研究，左旋肉碱（维生素BT）还有促进人体蛋白质合成，对于儿童肌肉的增长能起到较好的作用，在运动的作用下，左旋肉碱（维生素BT）能将体内脂肪迅速转化为能量、CO2、水排出体外，从而减少体内脂肪，同时促进人体人体蛋白质合成，增加
    这位生育专家指出，担心晒太阳会患上皮肤癌可能是男人维生素d不足的原因。她说：“由于我们的研究结果，有人很可能想知道更多的人是否有维生素d不足的情况以及它对生育有何影响。”
    首先我们强调，孕期补充维生素，提倡优先选择食物。一般在早孕时期（怀孕的头12周）是胎儿器官发育最为活跃的阶段，这时服用药物，包括服用过量的维生素，对胎儿危害最大。
    一项研究发现，维生素B对提高男性精子数量有着积极作用，如果缺乏该元素的话，生育能力将会受到较大影响。所以，男性在日常生活中不妨多食用一些富含维生素B的食物。
    男人的头发以及头皮的问题有很多。但是我们如果不想让我们的头发有更多的麻烦那么就要记住4大护发原则。
    维生素c的副作用有哪些呢？过量或长期服食维生素C的人，大便次数增加、粪便会变得很稀，而且形态、气味等都有所变化。胃痉挛也是维生素C的副作用之一，具体表现为胸部和腹部的剧烈、神经性疼痛。长时间大量服食维生素C，肯定会
    维生素有哪些妙用你了解吗？研究表明，一些维生素与男性的生育有着关联。
    据调查，我国五成以上人群缺乏维生素A或D，维生素B1、B2、C普遍缺乏，中老年人尤其缺乏维生素C。而相关研究表明，维生素对与维持人体健康状态具有重要作用，缺乏维生素会导致人体处于亚健康状态。
    冬季不仅是心脑血管疾病的高发季节，也是三类眼病的流行时段。如何让中老年人的眼睛安全过冬？
    ①维生素C——有助合成皮肤胶原蛋白维生素C又称L-抗坏血酸。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧
    适量补充维生素有益于身体健康已成为大家的共识，身怀六甲的孕妈咪也不例外。那么，对准妈妈这个特殊群体来说，维生素有什么重要作用呢？
    有许多人在冬天会感觉到背部疼痛，这可能是由于他们没有摄取充足的维生素D。
    　　天天出生两个多月，一直采取人工喂养（即奶瓶喂养），生长发育正常。可是最近他老是吐奶，还伴有呛咳，妈妈给他拍背十多分钟症
    既然开车可能对人体造成损害，那么适当的保健十分必要。司机们可从以下五个方面进行保健。
    相信大家都知道，维生素C是人体必不可或缺的元素。所以，在生活中很多朋友都会进行维生素C的补充，这样不但能够让人们的皮肤变得更好，还能够令人体更加健康。但是，若是大家服用过多的维生素C，很容易就会造成一些副作用。那么
    孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加，那么孕期到底该补充多少维生素呢？
    女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。
    现在的研究则表明，维生素D3水平升高可使子宫内膜癌发病率降低。世界卫生组织的数据库GLOBOCAN提供了175个国家癌症死亡率和流行趋势的数据。
    男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。
    一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身
    现代医学证明，小儿在生长发育阶段每日摄入的营养物质与成人相比相对要多。儿童营养专家认为影响我国儿童正常发育的主要问题是食品结构不合理，这主要体现在蛋白质、脂肪、碳水化合物三者的摄入量不均衡；另一个主要的因素
    女性在月经来临之前会变得喜怒无常，还伴有胸部不适，甚至还有腹痛，失眠，长痘等多种问题。营养专家认为这和营养素的缺乏有关，只有补充相应的营养素，女性就可以安然度过月经期。
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    　　周一时间饮食运动安排 　　7:00温热柠檬矿泉水，空腹饮用　　7:15晨练(太极、郭林气功等)　　7:30户外健步行走30分钟
    　　近几年来，人工流产在创纪录地增多，特别是那些经常的妊娠或人工流产，大多得不到应有的、细心的照料，所以更容易引起内膜感染，危害子
    保湿可以说是大家最关心的保养话题，每个月我们都会听到关于保湿的各种问题，所以我们特别在这期的保湿选题里整理了一下网络上流传最
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