怎样的锻炼方法才适合白领

　　下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助

冬天补肾怎么补 四大方法帮你正确补肾

冬天气候寒冷，很多朋友的手脚都变得冰凉，即使穿很多衣服都温暖不起来，这主要和体内的阳气不足有关，想要缓解这种情况的话，需要在冬天补肾。那么，冬天补肾怎么补呢？接下来，本文就为大家介绍四种适合冬天补肾的方法，仅供大家参考

干燥皮肤秋季护理的方法

　　干性皮肤，由于皮肤缺少水分及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙。这种皮肤在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空调环境

5个奇葩防中暑窍门 中暑的急救方法

夏天对于经常外出活动的人来说是一个严峻的挑战，因为他们随时有中暑的风险。那到底如何才能有效防中暑呢？今天小编就给大家介绍一些有效却很奇葩的防中暑方法。

夏季养生男女补阳有方法

　　夏天是一个补身体的最佳时机，尤其是中医中提到的补阳，不过要怎么补，哪些人适合补都是一个很重要的学问，因此需要注意。

夏季用热除热的养生方法

　　炎夏来临，为了应对高温酷暑，人们各想高招，可有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后，使健康受损。如人们常喜欢

八种方法，悄悄提高你的免疫力

　　身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。近日，《印度时报》盘点了8种方法有助于提升人体免疫力。　　

伸懒腰也有花式方法，快来学学

　　受访专家：东南大学附属中大医院中医骨伤科主任 屈留新　　伸懒腰虽然是一个简单的动作，但其对健康却有着不可忽视的

了解：哪种减肥方法最适合你

了解自己，选择适合自己的减肥方法，才可以收到完美的效果。对别人有效的方法，对你来说也许并不合适。

中医减肥常用方法？

随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有

埋线减肥方法的适用人群

埋线减肥方法的适用人群有单纯性肥胖、全身肥胖和腹部局部肥胖、软的脂肪块。

三种方法 肥胖患者减肥秘诀

　　医学意义上的肥胖，是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

中老年人肥胖原因及预防方法

随着人民生活水平的提高和生活方式的改变，中老年肥胖人数日趋增多，所占比率逐年上升。医学专家指出，肥胖已成为现代生活的流行病和21世纪影响人类健康的主要危险因素之一。

唐安麒女人四十自然瘦身方法

唐安麒的成功之道在于坚持自己的信念，她希望帮助每个爱美的人达到理想。她写的瘦身、美容书已卖出超过一百万本，不是每人都有钱和有时间去纤体瘦身中心，她希望通过写书，在商业之外，让更多人找到“Do　it　yourself”的DIY

医生谈妊娠性肥胖及减肥方法

象Z女士这样，因妊娠引起的肥胖，我在肥胖科门诊曾见过许多，她们中间有医生、教师、理发师、收发员及库房管理员等，这种肥胖的病人，年轻时多有较好的身材、性格温柔，感情深沉，每遇意外的事情总有一种特殊的恐惧心理。

防止面部松垂的有效方法

皮肤松弛、下垂，会给健康、鲜活的脸“帮倒忙”，让你看起来憔悴不堪、黯然失色。下面的一套按摩方法，简单、易学，每天坚持做1次，能帮助你拥有紧实、流畅的脸部线条。

胸部健美的38种方法

以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。

夏天减肥茶 轻松瘦身方法

夏天减肥茶有玫瑰蜂蜜茶、加味绿茶、芦荟红茶、西红柿玫瑰茶、绿豆菊花茶。

薏仁减肥茶的制作方法及功效

薏仁减肥茶中的材料主要有十克的薏仁和五克的山楂，还有五克的鲜荷叶，倒入热水中煮开即可。

两种方法减肥能防癌

美国的一项大规模调查表明，超出平均体重40％的男性，患癌症死亡的危险比正常体重的人增加33％，女性则增加55％，腹型肥胖的人尤其要注意，所以，减肥也成为防癌的重要一环。

肩手综合征的治疗方法有哪些

肩手综合征治疗的方法，以口服药物、局部的理疗为主。患者出现肩手综合征，可以根据具体的病症口服对应的药物。如患者疼痛明显，可以口服非甾体消炎药，如塞来昔布片、美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊等。而存在局部肿胀的患者，可

幼儿心理健康教育途径和方法探索

　　一、以科研引路，教科研同步实施幼儿心理健康教育　　从1996年以来，坚持科研引路，向科研要质量，在理论指导下实践，边实践边研究，不断提高理性认识，不断深化实践，使感性认识和理性认识，又以理性认识指导

宝宝感冒的4种推拿方法

宝宝感冒流鼻涕怎么办？随着天气一天天越来越冷，到了秋末初冬的季节是宝宝感冒的高发时期，这可怎么办呢？

宝宝从出生到百日喂养方法

宝宝出生后三个月是最需要注意的。很多新手爸妈，特别是长辈不在身边的，都会不知所错。下面给新手爸妈们介绍宝宝出生到百日的各项指标和喂养方法。

实用的生男孩方法大公开

确定生男孩的准备和想生女孩同样，如果想生男孩时，不仅要注意受孕预定日，事前还需要具备一些知识，以做好万全的准备。

六大方法扩充你的人脉

　　在当前十倍速知识经济时代，人脉已成为专业的支持体

企业该用什么方法留人？

钱，还是感情重要，对于浪迹过职场的人来说，不是一个选不选谁的问题，我只是来排个位置罢了。安然如玉的马斯洛需求层次理论分析的挺好的，情感非常重要，但是对于满足物质层次的需求我有不同的见解。

判断花心男人的八种方法

花心，是爱情中的最大禁忌；花心男人也是爱情中最大的敌人……判断花心男人的方法有很多种，现在就为大家总结出最经典判断花心男人的八种方法，把花心男人揪出来。

20种方法表达“我爱你”

让你和你的伴侣开口对彼此说“我爱你”，说得越经常越好，这很重要。但是你不能仅仅依靠这三个字就让你的心上人明了你心里在想什么。实际上，用非语言的方式来表达感情往往是种更好的方式。

多数人不能正确看待自己 3条方法认清自我

人们经常难以接受现实，因为各种各样的原因不能正确看待自己。在这里，小编不是让大家低估自己或者放弃希望，而是希望帮大家客观地看待自己，不要从天堂一下跌倒谷底。那么，怎样才能正确地将自己从不切实际的幻想中拉回现实呢

包皮 “性福”的拦路虎

包皮过长，虽不会影响排尿，但包皮里却能藏污纳垢，特别是包皮能分泌一种奇臭的白色分泌物，称包皮垢。包皮垢长期刺激阴茎头，特别是冠状沟

男人保护睾丸必备知识

　　外部创伤 　　睾丸创伤是很常见的现象，而且严重的创伤往往留下终生的遗憾。男性在少年时代，发生创伤的现象比较多见，在

月经期间能不能泡脚 如何泡脚更健康

月经是女性朋友每个月都要经历的事情，在月经期间要如何呵护自己的身体呢？有人问月经期间能不能泡脚？其实泡脚对人体有着很大的好处，在