胖人多吃土豆和红薯

日本科研人员不久前发现，贪吃并且不运动容易导致代谢综合征，进而引发心脏病；而多吃红薯、土豆能起到一定的抑制作用。

清新凉拌菜 一周极速消脂食谱

找到适合你的减肥方法，再配合这三款减肥食谱，保证你在新的一年成功瘦身，回复苗条身材！

日媒预测新一轮早餐风潮 鸡蛋土豆泥搭配有新意

事实上，在节奏紧凑的现代生活，人们在紧张的早晨都偏向于选择不用调味和收拾也不费功夫的早餐。只需准备eggslut和长棍面包，就能像贵族般度过悠闲早日时光，何乐而不为呢？人气正旺的eggslut，一起来试试吧。

土豆红薯去皮吃可防中毒

由于许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮。

将土豆减肥进行到底

为什么要选择马铃薯？马铃薯素来有“地下苹果”的美誉。据美国食品药品管理局报告显示，马铃薯含有丰富的有益健康的膳食纤维。

小土豆刮去身体多余油脂

土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2％，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。因而，土豆是一种非常理想的减

美味乌黑亮发的凉拌菜肴

芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润皮、明目、养血的作用。

番茄土豆炖牛肉 补铁养血营养好

牛肉含有丰富的铁，不用再添加味精，也能做到健康又美味；土豆则含有较多的碳水化合物，是供能的最佳物质，富含膳食纤维，有利于肠道蠕动；西红柿具有很强的抗衰老、抗肿瘤作用。三者加在一起，就是一道酸甜嫩滑的下饭好菜。补铁养血

菠菜增强免疫力土豆抗癌 10种公认健康食品

小小食物功效大，菠菜有利于增强免疫力，保护眼睛；土豆有抗癌作用，豆类降低患心脏病和乳腺癌的几率……小编将为您介绍10种健康食品，一起来看看。　

吃什么食物能防黑色素沉着？黄瓜祛斑+土豆美白

女生们爱美，想要漂亮，脸蛋白白嫩嫩，没有斑点，没有黑色素的，那就从食物开始吧，以下几种食物能有效祛斑预防黑色素沉着哦。

DIY四川风味土豆烧排骨

辣是川菜一大特色，喜欢川菜的主妇可以为家人准备这道具有四川风味的土豆烧排骨。

去脂抗衰老 土豆瘦身食谱

中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。土豆还是理想的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到

5款健康又瘦身的凉拌菜

凉拌藕片　做法：莲藕去皮切薄片，入开水中焯至断生，捞出沥干，放晾。撒入姜丝，加白糖、白醋、盐少许拌匀即可。　

胖人可多吃土豆与红薯

日本科研人员不久前发现，贪吃并且不运动容易导致代谢综合征，进而引发心脏病；而多吃红薯、土豆能起到一定的抑制作用。

肥胖妇女少吃土豆和炸薯片等

日前，美国哈佛大学医学院哈尔顿领导的研究小组，在美国《临床营养杂志》发表了女性食用土豆和炸薯片与2型糖尿病危险性的研究报告。

低热量食物：土豆，吃它减肥靠谱吗

在减肥这个“征程”上，很多人会遭遇各种各样的困难，最终都因为自己意志不坚定而放弃了，其实减肥虽然不是一件容易的事情，但是只要找准适合自己的方法，并且长期坚持下去，最终的效果是可以肯定的，甚至很多人用土豆也能减肥成功

孕妇吃土豆有麻烦

土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸（氨基酸食品），是一种优质的蛋白质。其蛋白质中含有大量的粘体蛋白质（蛋白质

红光莹舌

红光莹舌形象为舌质红而胖嫩，中有横直裂纹。左侧残存少许腐苔，余处光莹，少津而干。

秋冬季洗澡太勤皮肤“受不了” 每周一到两次即可

有专家指出，一般秋冬季，每周洗澡一到两次即可。频繁洗澡反而会使皮肤愈发干燥，甚至导致出现龟裂，使皮肤骚扰陷入一个“死循环”。

证明怀孕的方法

为了不再为各种可能出现的怀孕症状而感到焦躁，你大可尝试验孕测试。这并非简单的一个症状，而是一个对你是否真的怀孕的科学证明。