老年人房事应该注意的事项

　　一般而言，年龄超过六十岁的就被称为老年人，老年人整个身体机能和生殖能力都会大大降低。性爱是夫妻间的正常生理需求，人类正常的繁殖后代行为，很多老年人都会想重温性爱时的刺激和满足心理上的性需求。但是，老人整体身体机能较差，生殖器官也开始退化，因此在性爱的过程中一定要格外注意。那么，老人性爱应该注意的事项有哪些呢？下面给大家详细介绍这个问题。

　　1、保持健康性心理

　　老年人要想享受性生活，就必须以心理健康为前提。正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力，过早地关闭了“性福”的大门。究其原因，并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于心理老化，所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

　　2、老人性生活顺其自然

　　老年人的性爱，要遵循顺其自然的原则。不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。

　　3、做好充分身体准备

　　老年人的性爱，要遵循顺其自然的原则。不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。

　　4、用合适的性爱体位

　　性爱时的体位有非常多种，老年人要选择适合自己的体位，什么样的体位是适合老年人的体位呢?因为老年人身体大都偏胖，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

　　5、性的频率和时间要适度

　　最后一点，也是非常关键的一点，老年人过性生活，一定要注意时间和频率，过度性生活对身心健康无益。总的原则是因人而异，要适度。在时间上，许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以，主要是根据自己的习惯。在性生活的频率上也要根据自己的情况，因人而异，一般是一个月1～2次，也有人数月1次。应以性生活后无不适感为宜，最好不要轻易中断。

　　以上几点就是老人性爱应该注意主要事项，为安全起见，最好要结合自己的身体状况，询问医生是否能够进行性生活。另外，老人还要明白，性爱不一定是要发生性交的，拥抱、亲吻、爱抚等都属于性爱范畴，只要能令自己身心愉快得到快感，不进行性交也能满足自己的性需求心理的话，大可不必进行性交，避免一些意外发生。