网友减肥实录 黄瓜鸡蛋五天减掉10斤
发布于 2024-07-26 6485次浏览
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减肥第一天
今天我第一天减肥,以前也减过能,可是都没有成功。昨天看到几个MM们下决心减肥,都取得了可喜的结果,真替她们高兴啊。所以今天我也下决心要减肥20斤。MM们一定要给我加油好吗?
本人身高160cm,61公斤。
昨天晚上12点睡觉,上午6点起床,锻炼1。5小时。 如果说你也是要减肥的MM们,我们相互鼓励,坚持到底好吗?
减肥第二天
今天是我第二天减肥,我5:50起床(昨晚11点入睡的)。6点钟--6:50锻炼,然后称重59公斤,哇!我太高兴了,这是我没有想到的效果啊!MM们你们也替我高兴吧!,一定要给我加油好吗,这样我就会坚持下去的。谢谢各位MM们
今天早餐:2片西瓜。中餐:一个鸡蛋,二个黄瓜。晚餐:二个黄瓜。 现在在减肥的MM们,加油啊!
减肥第三天
今天是我减肥的第三天,昨天晚上11点入眠,今天5:50起床,6--7点锻炼。称体重116斤(原体重122斤)。早餐:4片西瓜。中餐:1个鸡蛋,一个黄瓜一个梨。晚餐:4片西瓜。中午1-2锻炼,晚餐后散步1小时。MM们我二天减肥6斤,替我高兴吧!给我加油好吗!谢谢
减肥第四天
称重:116斤
早餐:3片西瓜
中餐:1个鸡蛋,2个黄瓜
晚餐:1个黄瓜
今天感觉有点无力,看见好吃的想吃,但是不敢吃。信心减弱。MMS给我加油啊!
减肥第五天(122斤--114斤)
早上6:30起床,6:20--7:10锻炼
称重:114斤(比昨天减肥2斤,累计减肥8斤)
腰:73CM , 肚子88CM。
早餐:1个黄瓜。半个西红柿
中餐:1个鸡蛋,2个黄瓜
晚上:1个西红柿
晚上跳绳1000个
MMS替我加油啊!!!,我有点坚持不住了。拜托了!
减肥第六天 (122斤--112斤,五天减肥10斤)
早上6点起床,6:10---7:00锻炼
称重:112斤。比昨天少2斤。累计减肥10斤,我很高兴,肚子和胃感觉小和缩紧点,有锁骨了,手臂均匀了。有饥饿感,全身无力。有点架不住了,但我要坚持,MMS替我加油啊!
早餐:1个西红柿
中餐:2个黄瓜,1个鸡蛋
晚餐:1个黄瓜
晚上跳绳1000个
我的第一目标是100斤。最理想的是98斤。
如果说您也是在减肥的MMS我在此也为您加油,早日达到目标!
(实习编辑:梁雅琳)
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