中年性爱不要顾虑！

更年期前后的夫妻，性爱生活悄悄发生着变化。因为偶然一两次性生活不成功，他们可能会联想到自己老了，不行了，进而可能对性产生一种畏惧心理。又或者因为妻子分泌不足，导致性爱不舒服，从而想要放弃。近日美国《女性挚友》杂志针对中年女性经常担心的8个顾虑给出了指导。

1。老了就不需要性爱了。生完孩子后，很多人因照顾孩子等原因忽略了性爱，但女性性专家卡梅拉塞巴斯汀表示，性爱刺激血液循环，促进新陈代谢，带给人满足和喜悦感，也是健康的重要组成部分，不可或缺。

2。变胖后的女人不会激起男性欲望。男性看到女性的身体后，通常的反应不是“腹部赘肉”或者“脂肪团”，而是“裸体”。因此，女性不必过分自卑，因为你的幽默感、丰富的性经验会弥补身体的缺陷。

3。一旦进入围绝经期，身体就丧失性机能。绝经前的一些变化，如月经不调、情绪波动、阴道不够润滑等的确影响性生活，但是塞巴斯汀认为，避免性生活只会让情况更糟。尝试润滑剂、振动器、新性爱体位或者自慰等方式，可以助你度过这段时期。

4。累得不想性爱。长期疲惫不堪的确降低性欲，但是性教育专家莫林麦克格拉斯表示，要找到疲惫的原因，检查一下甲状腺或者测试一下贫血状况。另外，不一定劳累一天后才想起性爱，可以将时间调节至精力充沛的上午。

5。是否需要避孕。塞巴斯汀表示，女性停止排卵的时间很难判定，虽然血液里的促卵泡激素水平可以作为判定依据，但是由于该激素经常波动，一两次检测根本说明不了问题。如果你正开始一段新的关系，那么更要使用安全套。毕竟伴侣过去的性经验是你不了解的。

6。性欲随年龄增长而下降。或许情况恰恰相反。麦克格拉斯称，年轻女性由于孕期激素水平的变化及哺乳的需要，性欲更容易下降。如果40岁后对性爱完全失去兴趣，就要去检查一下身体有无问题。此外，性欲和夫妻间的沟通能力及以往的性爱频率有关。首先确定当前的性生活是否满足需求，然后再判断是否属于性欲缺乏。

7。随着年龄增大，一些性刺激不再管用。与其说是年龄的缘故，不如说是你习惯了这些老套的招数，丧失了兴趣。不妨找一些情爱视频、买本指导书尝试新的创意。不同的刺激在不同的日期和不同阶段会带给你不同的感受。

8。以前没有高潮，现在就太晚了。塞巴斯汀表示，她生完第二个孩子才体验到高潮。她认为压力、身体状况均可影响高潮，要积极调动自身的因素。“性爱不是人生来就懂的学问，需要反复学习。”麦克格拉斯说。

40岁后如何享受更完美性爱

“年纪越大性爱越差”，这个误区广泛存在。其实，性爱不是年轻人的专利，40岁后只要消除以下一些错误认识，积极面对，仍然可以创造出辉煌的性爱神话，让性生活达到前所未有的满意。

误区一：40岁后不再需要性爱。正常的性爱有助于促进血流，给身体各部分输送更多营养，去除体内更多垃圾，40岁后想要保持健康更离不开性爱。

误区二：40岁后身体发胖魅力尽失。性爱带来的是全方位的享受，而非仅仅是外表。无论体重身材如何，内在自信至关重要。如果的确身材变样，不妨每天与配偶步行30分钟。调查显示，99%的年过40岁的男性不会在乎妻子的粗腿、肚腩和皱纹。事实上，40岁后，夫妻更了解自己的身体和需要，更知道如何更快更好地获得性爱快乐。

误区三：围绝经期女性性爱困难多。绝经期女性会发生一些异常变化，如情绪烦躁、阴道润滑度变差等，但这不是阻挡她们享受性爱的理由。如果阴道干涩，性爱中不妨使用润滑剂。另外，这个年龄段的女性更有优势：孩子长大，压力减小，更有时间放松与享受。

误区四：性欲会随着年龄增大而衰退。事实恰恰相反，年轻人更可能发生性欲下降问题，例如受到睡眠不足、怀孕等因素影响。如果40多岁的人丝毫提不起性趣，可能提示某些潜在的疾病。另外，在性欲方面，夫妻要经常沟通，选择合适的频率。

误区五：40岁后做爱力不从心。虽然你们的精力不如20多岁时那么旺盛，但不至于影响到性爱。感觉太累的人应关注一下自己的生活方式，保证充足睡眠，将电视、电脑等移出卧室。另外，性爱不见得一定要选择在晚上体力不支时进行。清晨性爱或下午性爱等也是不错的选择。

误区六：年轻时的性唤起方式，年老时会失效。这一点与夫妻相处时间太长有关，与衰老关系不大。夫妻时间久了自然会产生疲劳厌倦。此时应适当尝试不同的性唤起方式。情色视频、性爱书籍等都是获得更新性爱方式的途径。

上床萝卜下床姜，不劳医学开药方

父亲死去十八年了，而父亲留下的一些有关食物做法和说法，有些是我学过了，现在会做了，也交给弟弟和儿子传承下去。但是有些话是当时没理解也没有重视去问父亲的，就只好自已总结实验结合网络知识分析整理。

父亲从前最喜欢说的一句话是，“上床萝卜下床姜 ”。因为那时吃萝卜的时间真是太多了，一到了地里出萝卜的季节，大都是天天家家户户吃萝卜，不是现在天天可以选择了吃什么，市场上有大量的反季节菜供应的。

于是，在我的家里就有老父关象是唱歌一样的，不时说出“上床萝卜下床姜”这句话来，因为不喜欢总是餐餐萝卜，谁也没人去问父亲为什么上床要吃萝卜，下床要姜。

当长大后，可以不天天吃萝卜了，这话也就不怎地出现了。有了孩子后，都开始关注养生时，又想起了老父的口头弹“上床萝卜下床姜”这句话来，心里想一些人说健康是晚上不再吃食物的，为何还要提出上床时吃萝卜呢？是不是萝卜有助性功能呢？

想是这样想，也没办法去证明，但从那时起我会在朋友中把这个“上床萝卜下床姜 ”作为增强性功能的可能告诉身边的一些人，就有很大部分人开始照了做。没有不良的说坏，倒是有人说很好还一直在坚持，直到讪面上出现不良的萝卜，才不得不开始讲究萝卜选材。

随时间和知识的增长，我发现网络上有对萝卜的解译，也就明白真实的“上床萝卜下床姜”真实。原来，人每天晚上上床睡觉时，不能有思想负担，中医认为，思伤脾，而脾主运化。所以上床前吃点清凉顺气的东西，像心里美萝卜、绿萝卜、白萝卜，就可以养人的脾胃。，晚餐吃的东西尽快下顺，让身体保持清爽， 这样有利于睡眠。

晚上8、9点时吃萝卜，一宿都睡的非常的安稳，第二天，大便还成形，确实是好东西。

起床时之所以吃姜，是利用姜的生发之机，起床就是要生发起来，用姜可再助一把力。

有些人不分季节，不分时辰吃姜，那就会有不好的后果。有的人在夜里吃姜，古代有句话，“夜不食姜，秋不食姜”，夜里和秋天不吃姜。

夜主合，要关闭，天地之气都要关闭，人也休息关闭排毒养血，姜主散。如果夜里吃姜，那就是天地之气都关闭时，还在拼命地去发散，就对人体造成损害。同样，秋天是主收敛的，跟夜一样也是主合。这时候吃姜也是不符合养生规律的。

什么是中医，是中和的医学，是阴阳平衡的医学，从老百姓的口头禅里，我们就能感受到这点“上床萝卜下床姜，不劳医学开药方！”

（责编：詹远 ）