办公室痛经怎么解决解决办公室痛经有妙招

发布于 2023-07-28 9613次浏览

　　现在很多女性朋友都是存在着痛经的现象的，只是各自的疼痛程度不一样而已，对于症状比较严重的女性来说，痛经发作的时候就如同是一场噩梦。而大多数患痛经的女性都是常年在办公室工作的白领，她们工作起来常常久坐不动，盆腔的血液循环受阻，极易引发痛经，这种痛经也就是办公室痛经了，那么办公室痛经怎么解决?

　　1、穴位按摩

　　要想解决办公室痛经的问题那么可以采取穴位按摩的方法，每天抽出15分钟左右的时间，按摩三阴交穴，这个三阴交穴是在踝内侧往上三寸的位置，用手指量大约往上是4指的位置。经常按摩三阴交可以保护子宫和卵巢，还可以改善因为久坐不动导致的痛经现象。

　　2、喝红糖姜水

　　女性在每次来月经之前的一个星期之内开始用红糖和姜熬水喝，最好是熬的它弄一点，趁热的时候喝下去，每天坚持喝一碗，直到月经来临为止，这样可以有效去除体内的寒气，有效的缓解痛经的症状。

　　3、两手搓热敷小腹

　　每天空闲时间的时候，将两只手搓热，然后分别放在小腹的两侧，并且适当的按摩，每坚持15分钟左右，时间长了也是会起到缓解痛经的作用的，还有一个最简单的办法就是直接准备一个热水袋放在小腹上，这样也是可以快速缓解痛经的。

　　办公室痛经怎么解决?上面介绍了一下缓解办公室痛经的几种方法，希望可以帮到有需要的女性朋友。女性在日常的生活当中还应该要注意饮食，不要吃生冷刺激性的食物，特别是在月经前夕，还要注意保暖，特别是小腹和小腿的保暖，这对于痛经的缓解也有帮助。

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