痛经吃什么粥

发布于 2023-06-03 3623次浏览

　　现在越来越多的女性都得了痛经的症状，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，痛经的危害是非常大的，严重危害了女性的身体健康，因此，对于痛经一定要及时调理，可通过食疗的方法，对于痛经的调理有着很好的作用，那么，痛经吃什么粥好呢?

　　痛经吃什么粥

　　玉簪花粳米粥

　　首先需要准备好材料，有玉簪花、红花、粳米以及红糖，把玉簪花和红花加入适量的水，开始煎熬，好了之后把浓汁取出来，在加入粳米和适量的水开始煮成粥，最后加入适量的红糖进行调味服用就可以了，在月经来前的三至五天就可以服用，每天的时候喝一剂，分一到两次温服，一直到月经干净了为止，可以起到养血育阴以及活血行瘀的作用，对于气血瘀阻型的痛经患者是非常适用的。

　　益母草粳米粥

　　准备好原料，有益母草、粳米、红糖，把益母草加入适量的水煎煮后取汁，在加入粳米后煮成粥，红糖进行调味后服用，在月经来前的三到五天开始服用，一直到月经干净了为止，可以起到理气通经以及活血化瘀的作用，对于气血瘀滞型的痛经患者非常适用。

　　鳜鱼桃仁粳米粥

　　原料准备好鳜鱼、桃仁、合欢花、粳米，首先把鳜鱼去鳞以及肠杂洗干净，之后加入葱和姜酒等调味料连骨煮到烂熟，加入合欢花、桃仁以及粳米，这样煮成粥就可以服用了，在月经前的半个月是一个疗程，连续服用三个疗程，起到了活血止痛以及补虚舒肝的作用，对于虚性气滞血瘀型的痛经患者非常适用。

　　痛经吃什么粥?在以上的内容中，已经为大家详细的列举了三款粥，对于痛经都起到了很好的缓解作用，并且这几种粥的做法也是非常的简单，当然对于不同的类型的痛经患者饮用了不同的粥，大家要根据自己的具体情况选择适合自己的粥。