来月经吃什么汤好三款汤品助你经期补血补气

发布于 2023-03-17 8877次浏览

　　大家都知道，女人来月经的时候身体是比较虚弱的，抵抗力也比较差，是需要补气补血才可以的，因此在日常的生活当中应该多吃一些补气补血的食物已经汤品，俗话说汤水最养人，女性在经期就应该多喝些汤，那么来月经吃什么汤好呢?今天我们就来推荐三款可以有效的补血补气的汤品。

　　1、乌鸡汤

　　乌鸡汤只需要准备一只乌鸡，加上点大枣以及生姜以及盐，放在锅里熬煮就成了，它可以帮助女人在经期补血，如果想要补气的话还可以在里面放上一点黄芪，这款乌鸡汤对于寒性体质的女性朋友最有帮助。

　　2、四物汤

　　所谓的四物汤就是用当归、川穹、熟地以及白芍熬制的汤品，这些都是些中药材，可以起到很好的滋补作用，不过这款四物汤不建议长期饮用，另外在月经期最好也不要喝，而是要在月经结束之后喝，滋补效果很好。

　　3、阿胶红糖水

　　大家都知道阿胶是补血的佳品，红糖当然也是，将阿胶和红糖放在一起熬煮成阿胶红糖水补血效果绝对是棒棒的，而且在月经期间喝这些暖暖的东西是可以让小腹温暖起来的，减少经期的各种不适，还可以帮助缓解痛经的症状。

　　来月经吃什么汤好?上面我们介绍的这四款汤就是很适合在月经期间喝的汤品，对于补血补气的作用是很大的，也可以帮助女性缓解各种经期不适。女性朋友们可以根据自己的喜好和口味来选择一款或者几款喝喝看，补血补气的效果都是很不错的。

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