经期喝茶不要喝绿茶
发布于 2023-08-03 9260次浏览
月经是女性的非常独特的生理标志，但是通常在女生月经期间如果不做好护理会导致疾病的出现，只要稍微不注意就在月经期间的保健，很容易会导致妇科的疾病，就连喝茶也需要注意好才行，那么，下面我们一起了解下月经期间能不能和绿茶吧!
经期喝茶1、 女性月经期间还是不要喝绿茶，很多女性由于喝茶，会影响到血液的通畅。除了人体正常的铁散失外，女性每次月经期还要额外丢失铁含量。所以在月经期间的女性在此时应多填补些含铁质丰硕的食品，如黑木耳、羊肝等，能够避免形成缺铁性血虚。然则，要是月经时期饮用绿茶，这些很快就会功败垂成。
经期喝茶2、 女性月经期间不要喝绿茶，绿茶中含有很多的氨酸对月经期间的女性伤害非常的大，而且喝茶浓对睡眠也有很大的影响，会与食品中的铁分子的吸取。绿茶越浓，对铁吸取的劝阻浸染就越严重，尤其在餐后饮绿茶阻碍更为严重。所以，女性及血虚的人最好少喝浓茶，否则会导致血虚的情况发生，可以喝一些花茶是非常不错的。
经期喝茶3、 女性月经期间喝绿茶，会造成铁流失，所以在月经期间的女性多食用一些富含铁的食物。茶叶中是含有鞣酸的，会影响身体对铁分子的吸收。而且鞣酸具有收敛的作用，会导致肠蠕动减慢，导致大便滞留在肠道，这样会导致经期女性容易出现的便秘症状发生。
上面这些都是针对经期喝茶不要喝绿茶的注意事项，如果特别喜欢喝茶的女的，因为月经期突然停止饮茶而不适应的话，也可以喝一些花茶，这样不好导致月经紊乱的情况发生，另外在经期一定要注意个人的卫生习惯才行。
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