月经期间可以吃巧克力吗？

发布于 2023-03-30 4322次浏览

　　巧克力是一种高热量食物，这种食物吃的多了会造成身体的发胖，所以很多女性对巧克力又爱又恨，爱是因为巧克力的美味，恨是因为这种食物吃多了会使得身材变得不苗条，有些人说经期吃巧克力不会造成肥胖，而且好处多多，来月经能吃巧克力吗？经期吃巧克力有好处。

　　1.月经期间吃多了巧克力也会发胖

　　月经期间对女性来说是一个比较特殊的时期，这个时期女性身体一般来说比较的虚弱，并且会出血，有人说月经期间吃巧克力不会发胖，这是真的吗？其实这是非常不科学的，经期吃巧克力，巧克力中的热量并不会降低，而且这些热量仍然会被女性的身体吸收，吸收的热量的多少一点也不会比非月经期间少，所以认为经期吃巧克力不会发胖的说法是不科学的，经期吃巧克力多了照样会发胖，所以广大的女性朋友经期吃巧克力也需要适量哦。

　　2.月经期间可以吃巧克力吗

　　月经期间可以吃巧克力吗？巧克力的主要成分是糖分和一些热量，经期适量的补充一些糖分可以使得胰岛素分泌的多一些，这样对于缓解痛经有一定的作用，女性在经期适当的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处。