育龄女性月经来的少吃什么调理？
发布于 2023-06-25 9782次浏览
正在备孕的女性都晓得月经对于她们的重要性，一旦自己的月经出现异常的话是不太可能顺利怀孕的，有些女性存在的问题是月经量偏少，这时候建议大家通过饮食进行调理，那么月经来的少吃什么调理呢
月经来的少吃什么调理？适合月经量少的女性吃的食物：
1、益母草乌骨鸡汤：所需材料有乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，具体做法：首先将乌骨鸡冲洗干净，然后把药材洗净后放入乌骨鸡腹内，接着用线把腹部缝合，把乌骨鸡腹部朝上放入砂锅中，加水煮1个小时，最后加盐调味后食肉喝汤即可，月经前3到5天服用，每天1剂。
2、当归大枣鸡蛋汤：所需材料有当归10克，麦冬、莲子、百合各5克，大枣3粒以及带壳鸡蛋1个，做法首先将当归、麦冬、莲子、百合和大枣清洗干净待用，对于容易上火的女性，可以将大枣去核，然后把鸡蛋外壳也要清洗干净，接着可以把所有材料一同放锅内，加入适量清水煮15到20分钟即可食用。
3、荷叶决明子山楂茶：所需材料有决明子10克，荷叶5克，山楂3克等，这种做法比较简单，把所有材料放到茶壶中，然后放入沸水，大约泡10到15分钟之后，就可以当茶饮，一般一天喝两杯就可以了，主要在午饭和晚饭后一小时喝，就能起到很好调经的作用。
月经来的少吃什么调理？由此可以看出适合月经量偏少的女性吃的食物主要有3个，分别是益母草乌骨鸡汤、当归大枣鸡蛋汤和荷叶决明子山楂茶，希望女孩子发现自己月经量偏少后能够多吃这些食物，经过一段时间的饮食调理后月经量会恢复正常的。
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