让职业女性轻松减压的营养食谱
发布于 2023-09-20 5865次浏览
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在竞争激烈的经济社会中,女性跟男性一样,都有自己的事业,有时候做起事来,甚至要比男人要拼命。工作压力变大,生活形态改变,饮食忽略,缺乏运动……
都是现代女性健康问题的根源。便秘、失眠、臃肿、肥胖、免疫力差、经前综合征……等等问题,经常困扰许多女性,这些问题通常也是使得皮肤肤质变差、长黑斑、长痘痘的元凶。要解决这些问题,除了生活作息要改变,经常运动之外,最重要还是饮食合理。
动物性蛋白质的食物含丰富的铁质,可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力,让你更专心地应付压力。
(实习编辑:嘉瑶)
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