说一说产后乳房按摩方法

发布于 2024-03-01 4462次浏览

　　产后是女性丰胸美乳的好时机，生产过后如果能够对乳房进行适当的按摩不仅仅可以促进乳汁的分泌，而且还能够促进乳房的第二次发育，使得乳房更加地挺拔美丽哦，下面就说一说产后乳房按摩方法。

　　1.一只手从乳房下面托住乳房并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住乳房。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，之后轻轻挤压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

　　2.一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要太大力，次数不要太多，每天坚持最佳。

　　3.双手手背对手背的放在两边乳房中间。双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈。再将双手放回原处重复20次。

　　4.左手放在左胸外侧。沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次。然后换方向由右边开始。

　　5.一手负责一边乳房。双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。以上按摩操经常做，大约3至4星期就会有显着的效果。

　　6.手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。两只手交错着推左乳，重复30次以后，然后换右乳，此动作可提升胸部。

　　上面说了一下产后乳房按摩方法，广大的女性朋友应该做到有事没事多多对自己的胸部进行一下按摩，好处还是非常明显的，只要是长期坚持按摩一定可以起到不错的促进乳汁分泌，并且美胸美乳的效果的哦。

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