想生个健康漂亮宝宝？就赶紧停止5个“杀精”行为！

　　传宗接代是作为男性最重要的一个任务，而现在很多夫妻很努力备孕了，但是却总是难以怀孕，如果男性提供不了优质的精子也是会导致不能怀孕的。其实男性不能提供优质的精子可能是因为存在以下五个“杀精”行为。

　　男性的第一个“杀精”行为就是喝酒抽烟。相信很多男性都会有这两个嗜好的，而这两个嗜好可以说是精子的头号“杀手”。酒精能够麻痹精子，使得精子的成活率变低，精子出现畸形的几率也会增高。而香烟中的尼古丁很容易引起精子出现缺陷，一旦有缺陷的精子与卵子结合，那么胎儿就会出现畸形了。因此想要宝宝的话，那么最好在戒酒戒烟三个月或以上才能够要孩子。

　　男性的第二个“杀精”行为就是频繁同房。很多人都会误解，以为行房的次数跟怀孕的几率是成正比的。事实往往是相反的，频繁同房会影响到精子的质量的，也就不容易怀孕了。

　　男性的第三个“杀精”行为就是肥胖的身材。面对外面众多的美食，相信每个人都不能控制自己而成为了一名资深吃货了。也就因为饮食过量，很多男性会出现肥胖的情况。肥胖也就意味着男性的身体内有很多的脂肪，脂肪过度就会影响到精子的质量了。

　　男性的第四个“杀精”行为就是不吃富含锌的食品。锌是一种营养物质，也是生产精子的重要物质，如果男性缺锌的话，那么精子的生产、成活也会受到影响了。男性应该多吃牡蛎，因为牡蛎的锌含量是最高的。

　　男性的第五个“杀精”行为就是过于高温的环境。精子不喜欢太热的环境的，而精子存在的阴囊一般比人体的体表温度要低一些，如果人经常处于过热的环境的话，就会使得阴囊的温度变高，使得精子的形成受到限制。为了提高精子的成活率，男性不要泡太多热水澡，或者去桑拿房。

　　这五个“杀精”行为，相信很多男士都常做，但是如果想要生育一个健康的宝宝，那么从今天开始，就要尽量避免这五个行为了。