7天美容养颜食谱

　　美食美容：食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题?也许有人会问，什么是7天美容养颜食谱呢，下面小编就为你来介绍7天美容养颜食谱。

　　7天美容养颜食谱：第一天――嫩肤猪脚汤

　　Point: 增加肌肤的弹性

　　猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

　　7天美容养颜食谱：第二天――排毒弥猴桃色拉

　　Point: 帮助肌肤排毒

　　水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

　　7天美容养颜食谱：第三天――紧肤豆浆

　　Point: 增加肌肤的细滑度

　　豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，有很多的美白效果，不仅如此豆浆还有疤的作用。

　　7天美容养颜食谱：第四天――补血红豆汤

　　Point: 排水肿

　　红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!是很好的美容护肤的食品。

　　7天美容养颜食谱：第五天――美白红糖糕

　　Point: 加速代谢速度和美白

　　红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

　　7天美容养颜食谱：第六天――亮肤蜂蜜红枣茶

　　Point: 使皮肤细嫩有光泽

　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

　　7天美容养颜食谱：第七天――润肤薏仁牛奶粥

　　Point: 美白滋润肌肤

　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助消除水肿，可说是一举数得呢!

（实习编辑：林珊珊）