减肥成功后如何不反弹？
发布于 2024-07-10 7773次浏览
在饮食上，慢慢增加饮食到一个合适的量;同时在运动上，也慢慢减少运动量，最终保持在每周3~4次30~40分钟的有氧运动，就可以keepfit。
同时要注意的是，就算经过这1~3个月的保持减肥成果期，我们也要把在减肥中形成的好习惯巩固下来，这样才能一直保持完美的身形;如果没有一直保持的观念，以后还是会再胖起来，同时下一次减肥将会更难。
(实习编辑：梁雅琳)
上一篇 : 减肥没时间运动怎么办？
下一篇 : 减肥膏和减肥茶有效吗？
发布于 2024-07-10 7773次浏览
在饮食上，慢慢增加饮食到一个合适的量;同时在运动上，也慢慢减少运动量，最终保持在每周3~4次30~40分钟的有氧运动，就可以keepfit。
同时要注意的是，就算经过这1~3个月的保持减肥成果期，我们也要把在减肥中形成的好习惯巩固下来，这样才能一直保持完美的身形;如果没有一直保持的观念，以后还是会再胖起来，同时下一次减肥将会更难。
(实习编辑：梁雅琳)
上一篇 : 减肥没时间运动怎么办？
下一篇 : 减肥膏和减肥茶有效吗？
