经络减肥瑜伽 夏日甩肉更简单
发布于 2023-06-23 7528次浏览
炎热夏日，减肥的最佳时机，胖妹们可不要错过哦！不节食，不上健身房，只需练练小编介绍的经络减肥瑜伽就可以轻松瘦哦！赶快来试试吧！
Warrior1战士一式 这个动作主要透过伸展胸部至指尖，促进肺经气血运行，达到治疗感冒症状的功能，强化呼吸气管。
1、先企直，左脚向左大踏一步大字形站立，吸气后双手往外提起及合十。
2、再呼气，右脚膝头向前曲令小腿及大腿成一直角，盆骨保持向前。紧记颈部同时放松，保持这个姿势约1分钟。
3、然后把向前曲的右膝伸直，双手垂直。把重心放在后脚 ，将整个人向左移90度。再以相同步骤，交替左右两边动作。
（实习编辑：易美华）
上一篇 : 看看月相，啊!减肥夜到了！
下一篇 : 夏季减肥绝招 水上减肥效果更明显
