端午节准妈妈慎吃咸鸭蛋

发布于 2023-07-02 3834次浏览

　　端午节，除了赛龙舟、吃粽子，有的地方还会吃咸鸭蛋，但咸鸭蛋因为盐分过高，并不是谁都能吃，孩子孕妇就应该慎吃咸鸭蛋。

　　宝宝1岁前别吃咸鸭蛋

　　南京市儿童医院营养医师刘长伟建议，1岁以内的婴儿不要吃咸鸭蛋；1岁以上的儿童最好控制在1个以内，或吃个鸭蛋黄；而对于患有患有过敏疾病的儿童，需要禁食蛋类及肾病需要低盐饮食的儿童，均不宜食用咸鸭蛋。

　　孕妈妈吃咸鸭蛋易水肿

　　女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5-8克。可见，一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量，加之除咸蛋外，孕妇每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，从而导致孕妇高度水肿。孕妇高度水肿可发生妊娠高血压综合征，妊高征又引起胎盘缺血，造成胎儿在子宫内缺氧，影响到胎儿的生长发育。