儿童压力有迹可循

  与成人期相比，童年是无忧无虑的，不是吗？不完全是。孩子的童年也是有压力的，如走路、新的兄弟姐妹，祖父母或宠物的死亡，或者只是离开妈妈，这些可能会让孩子感觉害怕，疲惫，甚至生病。

  更重要的是，小孩子总是不能解释什么困扰着她们，导致烦恼的增加。这时候，家长需要观察孩子，找出那些可能由于压力而引起的行为变化。所以，如果你发现孩子行为怪异，想想是不是因为家庭最近的变化或一些潜在的烦心事。如果不是，轻轻地问孩子原因：因为想念出差的爸爸？在托儿所发生什么可怕的事？可能不能马上平息孩子的恐惧，但你可以安抚她，如爸爸很快会回来。

  以下是一些孩子有压力的迹象。如果您发现孩子表现出任何这些行为，尝试去询问原因，然后使用这些技巧，帮助她应付压力。

  迹象1：极端

  每次你离开时，孩子都会一直尖叫和哭泣，或刚离开时还好，但突然乞求你不要去，，可能她很难适应变化。请尝试以下策略来帮助她增加自信：

  （1）在你离开前，花几分钟时间跟她玩。

  （2）让她习惯你的离开：在离开前一个小时左右，多次提醒她你要走了。

  （3）分散她的注意力：当你离开时，给她一个特别的玩具或纪念品，让她照顾。

  （4）给她能让她想起你的东西：如照片或你的手帕，可以让她放在口袋里。

  迹象2：睡眠中断

  年幼的孩子有睡眠问题，原因是多方面的。一些如牙疼，感冒引起的睡眠问题来去很快，而其他如尿床，梦呓等需要采取额外的努力来解决。但是，孩子的睡眠模式突然变化，可能标志着她有压力。压力过大的孩子们可能无法入睡或无法保持睡眠，导致夜惊，梦游，或拒绝独自睡觉。

  如果你的孩子似乎经常在睡前过度紧张，她可能需要额外的帮助。你需要给她做一些规定，如避免晚饭后吃甜食，禁止睡前看电视等。确保孩子一夜安睡，可能需要长期努力。

  迹象3：恢复原状

  一个重大的生活事件可能导致你的孩子恢复原状，如便盆事故或吮拇指的行为。为了帮助她适应变化，要让她觉得这很重要和必要。学龄前儿童对家中新的兄弟姐妹通常会感到激动，例如，如果她成为一个大姐姐，可能会更好地自我调整，如在睡前给弟弟唱歌或拿着奶瓶为弟弟。

  迹象4：培养新（差）习惯

  感到压力的孩子有时会试图通过重复的行为来自我缓和，如咬指甲，玩头发等。如果您发现您的孩子有这些行为，不要责骂，羞辱，或坚持让她停止，只因为她们没有自控力。不妨尝试和她谈谈她的困扰。

  当然，平息一点点的恐惧有时只需要你的一个拥抱或一些额外的关注。如果孩子不回应你的安慰或家庭正在遭逢变化，如家庭成员的死亡，最好带孩子看心理医生，帮助她更好地处理压力。