这些激素肥胖原因让你瘦不下来
发布于 2023-07-20 7588次浏览
很多朋友在减肥过程中会遭遇平台期，运动做了，饮食上控制了。可身体却毫无变化，这是怎么了？其实这和身体内的激素肥胖有关。下面我们就来看看激素肥胖原因有哪些？
激素肥胖原因
激素肥胖原因有胰岛素会刺激食欲。影响食欲的因素有胰腺分泌的胰岛素及胰增血糖素。吃东西时，胰腺会分泌胰岛素，让营养快速到达细胞内，转化为能量，让身体消耗。长时间不吃，或运动后，胰腺又会分泌胰增血糖素，使人会出现饥饿感。饮食不规律或糖分过多，会提高血糖量，导致胰岛素增多，刺激我们想吃更多糖。因此，工作或运动后要及时补充能量。
胰岛素对于年龄越大的人来说越容易发胖。经常过饱会形成恶性循环：胰腺要分泌更多的胰岛素才可以处理食物。大脂肪块很难分解，导致体重增加，身体同时要需分泌更多激素来消化吸收。如果胰岛素长时间过多会引发糖尿病。
随着年龄增加，胰岛素作用会逐渐减弱，这就是很多女性朋友在年长后会发胖的重要原因。如果不想因为年龄增长，逐渐发胖的话，就得明白平衡饮食及运动的关系。仅靠低热量食物，很难减肥，只有让运动和饮食结，才可以减轻激素的负面影响。
皮质醇在压力下的暴饮暴食。压力大肾上腺会分泌激素，保证精力。如果没有皮质醇，很难保持状态。可是，皮质醇会刺激我们对食物的渴望。压力大的女性皮质醇高，更爱吃东西，小腹会慢慢变大隆起来。
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