炎炎烈日防晒伤

　　炎炎夏季，一方面骄阳似火，地热蒸腾，容易发生中暑、痱毒、苦夏等疾病;另一方面，细菌繁殖，蚊蝇孳生，导致各种传染病的流行。

　　时入炎夏，我们必须未雨绸缪，加强保健措施，防止疾病发生，以平安度夏。

　　防中暑：夏令时节气温高、湿度大，易引起中暑。露天作业者应尽可能在早、晚出去干活，避免中午烈日曝晒;室内高温作业者，注意作业场所通风散热，及时、适量补充体内水分和盐分消耗;外出行走最好配备防护用品( 戴遮阳帽、用遮阳伞) ，以免受热中暑;同时应注意劳逸结合，饮食调节和体育锻炼。

　　防腹泻：夏季是肠道传染病的高发季节，尤应注意饮水、饮食卫生，严把病从口入关。不吃不净与腐败变质食品，不吃霉变食品，熟食品或隔夜食物一定要加热蒸透后再吃，以防食物中毒;注意食具、餐具的清洗、消毒、保洁，坚持饭前便后洗手，避免病菌入口;提倡多吃些食用醋或大蒜，既能增加胃内酸度又可助消化、杀菌，提高胃肠道抗病能力。

　　防痱毒：痱子好发于炎夏，搔痒后极易发生红肿热痛。继发感染，常发生化脓性疖肿。预防痱毒，应经常用热水洗澡，也可用艾叶、金银花、马齿苋各10克煎水(约1公斤) ，稍凉后洗浴患处。日常膳食中少吃油腻和刺激性食品，以清淡易消化的食品为宜。同时避免日光直接曝晒，并保持居室通风凉爽。

　　小编提示：预防痱毒的办法，首先要昼减少日光的曝晒，并保持居室通风凉爽;其次饮食宜清淡，少吃油腻和刺激性的食品;其三是常用热水洗澡，一旦生了痱子，可用艾叶、金银花、马齿苋各十克煎水洗患部。

　　防苦夏：苦夏的主要症状是胃肠消化功能减退，如食欲不振、困倦乏力、胸闷不适、贫血消瘦等。预防苦夏，首先应注意饮食调理，做到饮食清淡，少食多餐，及时补充机体水分;其次，结合自身体质状况，进行体育锻炼，增强体质;另外，在夏季到来之前，服用一些如香砂六君丸、当归补血汤、六味地黄丸等药物，可达到预防苦夏目的。

　　防乙脑：乙脑是夏季一种急性传染病，发病急,病情重、后遗症多。预防的最好方法是消灭蚊子，采取防蚊措施。其次，在流行季节前注射乙脑疫苗。发现可疑病人，应尽快送医院隔离治疗。在流行地区，对于密切接触者、体弱儿童可服用中药预防：大青叶15克，或板蓝根9 克加金银花9 克煎服，每天一次，连服三天。

（实习编辑：刘秀琳）