产后应该更要注意心理上的保健

　　妇女产后，体内分泌调节处在一个不平衡的状态，无论是生理上还是心理上，容易造成失衡，出现情绪波动，思想悲观、消极等心理方面的问题。因此，产妇心理保健问题不容忽视。

　　妇女产后身心发生变化较大，神经系统比平进更加敏感，极不稳定，时间长了容易出现心理失衡或精神障碍等问题。大量的事实表明，发生此心病的时间多在产后6周内。现代心理学认为，心理失衡或精神障碍的产妇，情况轻者，经常出现类似神经衰弱的临床表现；情况重者，多数具有急性起病的特点，可出现分裂障碍、狂躁样障碍，部分产妇还可能出现意识障碍等症状。

　　经过研究分析，引起发病的主要原因有：

　　一是产前孕妇心理不够稳定，心情复杂，受到恐惧、忧愁、紧张、焦虑、惶恐等不良因素的刺激；

　　二是产妇在分娩时因为失血过多、体内消耗大，使内分泌紊乱，特别是雌激素和黄体酮的降低，在系统调节的过程中，造成免疫功能和神经系统功能的降低，加上夜间要哺乳和照顾婴儿，睡眠不足，身体疲倦，这是导致产后情绪低落与忧郁的主要原因之一；

　　三是进入多重角度后，对家庭有了义务和责任，对原本不起眼的生活周围的各种因素，如周围人员的态度、举动和言辞十分敏感，考虑的问题过多，增加了心理负担，这些不良影响均成为精神刺激的因素。

　　因此，专家指出，在分娩后，产妇不仅要注意身体的调理，更应重视心理卫生，加强精神保健。

　　加强心理保健，就是“放下自己的世界，去接受别人的世界。一方面产妇要树立正确的人生观，辩证地看待分娩问题，调节自己的心理状态，尽快走出困境，适应新的生活环境，进入新的角色；另一方面，在保证产妇每天有充足睡眠的基础上，可多听一些悦耳动听的音乐，有利于精神愉快，减少不良情绪对心理和生理产生的影响。

　　此外，家属应给产妇心理上的关爱和行为上的帮助，尤其是丈夫，要充当好“咨询师”这个角色，经常与妻子沟通，根据其心理活动给予最贴心的抚慰，及时疏导和消除分娩带来的紧张恐惧心理，这样不仅对产妇的心理健康有益，也有助于婴儿的喂养，并能促进婴儿的身心健康。

（责任编辑：周菌 实习编辑：冯秋）