老人低血压吃什么水果好
发布于 2023-09-11 6253次浏览
老人低血压吃什么水果好?大家都听说过老人容易得高血压，但是低血压同样也不能忽视，同样威胁老人的身体健康，老人经常头疼疲劳可能就患有低血压。那么，老人低血压吃什么水果好?下面小编就为大家介绍一下。
老人低血压吃什么水果好?低血压虽然没有高血压那么严重，但对老人而言同样也是有一定影响的，如果老人出现经常头晕乏力、消化不好、食欲差等症状，就要注意是不是患有低血压了。那么，老人低血压吃什么水果好?对很多低血压患者来说，缺血是最主要的，所以提升造血功能才是最关键的，老人可以多吃一些含铁的水果，例如桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等。
桂圆也就是龙眼，用龙眼肉10克，莲子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，可以有效治疗贫血。樱桃的含铁量是所有水果中最高的，经常吃樱桃可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血。
低血压患者除了水果之外，在日常饮食中也可以通过其他食物来改善低血压症状。低血压患者可以荤素兼吃，合理搭配保障营养的全面摄入。
1、低血压患者经常吃姜可以促进消化，提高血压。
2、低血压患者可适当吃一些含铁的食物，例如动物肝脏、瘦肉、鱼虾、大豆制品、蛋黄及红糖等。
3、低血压患者少吃芹菜、大蒜、海带、洋葱、冬瓜等具有降血压作用的食物。
4、低血压患者也可以适当吃一些如辣酱、胡椒等具有刺激食欲的食物。
5、低血压患者可以吃一些高胆固醇的食物，例如奶油、猪骨等，有利于胆固醇浓度升高，增加动脉紧张度，进而提高血压。
通过上述介绍相信大家对老人低血压吃什么水果好这个问题也了解了吧，另外提醒大家，老人饮食要多样化，并且养成平时运动的习惯，避免低血压的发生。
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