高血压的食疗方有哪些饮食调理降血压

发布于 2023-06-09 8190次浏览

就高血压来说，是中老年人十分常见的一种疾病。在治疗的过程中，除了可以通过药物来进行治疗之外，还有一种十分简单又有效的治疗方法，那便是进行食疗。但是，为了发挥功效，食疗必须要坚持下去，才能够发挥更好的作用。那么到底高血压的食疗方法有哪些呢？接下来我们就和大家一起来看看吧！

高血压的食疗方

1、海带玉米须

备好适量的玉米须和海带。将三十克的海带清洗干净之后切成细丝，玉米须要用水来冲一冲，之后跟海带丝一起放进砂锅里面，再加上适量的水就能够煮成汤来服用。

2、芹菜粥

备好50克的芹菜粥和50克的大米。之后将芹菜清洗干净，去掉叶梗，再跟大米一起来煮成粥。不过叶子一定要清洗干净并且煎成汁，等粥煮沸了之后将芹菜汁加上之后就可以服用。

3、梅花粥

备好5克的白梅花和6克的白菊花，以及50-100克的粳米。之后将粳米煮成粥，将白菊花和白梅花一起用来冲洗干净，等到粥煮熟了之后，将这两种花加上稍微煮一煮就可以直接服用。

4、菊花脑

备好适量的菊花腩。准备好15-20克的菊花植物嫩芽冲洗干净，放进砂锅里面，加上适量的清水和少许的食盐，煮成汤之后，直接喝汤即可。就菊花脑来说，可以起到清肝明目和养血息风以及平肝解毒的作用，能够起到良好的降血压功效。

了解到这里，中老年人都知道高血压的食疗方法有哪些。其实，除了这些之外，还有很多治疗高血压的食疗方法。为了自身的健康状况着想，中老年人一定要多吃这些食物，多了解一些改善病症的食物，这样不但能够起到治疗的效果，还能够令自己的身体更加健康。

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