吃什么水果降低高血压常吃五种水果可降血压

发布于 2023-02-14 9720次浏览

高血压是一种危害比较大的疾病，好发于中老年人。常见的高血压症状有头痛、眩晕、耳鸣、恶心、呕吐等症状，当出现上述症状时，建议及时测量血压。对于患有高血压的朋友来说，不妨吃一些水果来降血压，那么，吃什么水果降低高血压呢？

吃什么水果降低高血压

1、西瓜

西瓜具有利尿、降血压的作用，经常食用西瓜，能起到较好的降压效果。需要注意的是，脾胃虚寒者不宜多吃西瓜，以免引起腹痛腹泻症状。

2、香蕉

吃香蕉也可以降血压，因为香蕉中含有丰富的钾元素，这种物质可以和人体内的钠结合，并排出体外，从而减少血液中钠的含量，以达到降血压的目的。

3、山楂

山楂也是一种常见的可以降血压的水果，对高血压引起的相关疾病都有一定的辅助治疗作用，因此，建议高血压患者经常食用山楂，可以有效改善高血压导致的不适症状。

4、菠萝

菠萝具有促消化、利尿、消肿、降血压等功效，所以，高血压患者经常吃菠萝也可以起到一定的降压效果。需要注意的是，菠萝在食用前最好要用淡盐水浸泡一会儿，以免出现过敏现象。

5、柿子

柿子的降血压作用也是比较明显的，而且能软化血管，所以，高血压的朋友不妨吃些柿子来改善血压状况。需要注意的是，柿子不能空腹吃，否则容易在胃里面形成结石。

吃什么水果降低高血压呢？上面为大家介绍了五种具有降血压作用的水果，经常食用的话，降压效果是比较明显的。除了这五种水果以外，像橘子、苹果、荸荠、葡萄、柠檬、猕猴桃、柚子等水果，也都具有不错的降压效果，想要降血压的朋友不妨经常食用。

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