自测：你是否正在遭遇亚健康

发布于 2023-05-28 5261次浏览

　　总感觉很疲劳，经常头晕乏力，腰酸背痛。晚上睡不好，记忆力也不如从前。

　　她到医院检查，验血、CT、B超，折腾了一番，结论是，什么问题也没有。医生告诉你，你正处于亚健康状态。

　　如果你留意一下，就会发现周围很多人都正处于这种状态。据WHO调查，1/3以上的人都处于亚健康状态。更大的危险是，对于其中大多数人来说，他们对此还一无所知，自认为健康。

　　什么是亚健康?

　　“亚健康”是国际医学界在上个世纪80年代提出的新思维。前苏联学者N.布赫曼教授以及后来的许多学者通过大量研究认为：人体的确存在一种既非健康，也非疾病的“中间态”。这种状态就是所谓的亚健康状态，也称“第三状态”“灰色状态”“病前状态”“亚临床状态”“临床前期”“潜病期”等等。

　　在繁华的现代都市，随着社会竞争的日趋激烈，人际关系的错综复杂，生活节奏的不断加快，每个人心理都存在着不同程度的压力和危机感，严重者心理失衡。膳食结构的不合理导致机体摄入热量过多或某些营养缺乏，不良的生活方式，过量的吸烟、长期大量饮酒，缺乏体育锻炼，可导致机体功能失调。空气污染及长期接触有毒物品等会损害健康，使人们自觉或不自觉地陷入了“亚健康状态”。

　　亚健康的24种症状

　　上面所描述的仅仅是亚健康状态的小部分症状，亚健康状态的症状多种多样，且不固定。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，客观检查一般难以发现异常情况，而主观上却有许多不适的症状和心理体验。

　　以下是“亚健康”的24种表现：

　　1.容易疲倦

　　2.头脑不清

　　3.手足麻木感

　　4.早晨起床有不快感

　　5.头痛

　　6.眼睛疲劳

　　7.健忘

　　8.思想涣散

　　9.手足发凉