预防亚健康，压力自测
发布于 2023-06-15 6505次浏览
如今很多人都面临很大的工作压力，强大的工作压力常常让人崩溃，做个测试，看自己的职场压力有多大。
测测你的职场压力有多大
请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况：
1、觉得手上工作太多，无法应付。
2、觉得时间不够要，所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯，走路和说话的节奏很快速。
3、觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。
4、遇到挫败时很易会发脾气。
5、担心别人对自己工作表现的评价。
6、觉得上司和家人都不欣赏自己。
7、担心自己的经济状况。
10、需要借助安眠药去协助入睡。
12、与人倾谈时，打断对方的话题。
13 、上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。
14、太多工作，不能每件事做到尽善尽美。
15、当空闲时轻松一下也会觉得内咎。
16、做事急躁、任性而事后感到内咎。
17、觉得自己唔应该享乐。
计分方法：从未发生 0分，间中发生 1分，经常发生 2分
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