每日健康豆知识(41)：喝喝蜂蜜豆浆睡个好觉
发布于 2023-06-19 6594次浏览
催促人进入睡眠状态的是一种被称为“羟色胺”的激素，而合成这种激素的重要材料，则是大豆中富含的色氨酸。同时，蜂蜜中含有的大量葡萄糖能够促进色氨酸的吸收。因此，当你睡不着的时候，不妨喝一杯加了蜂蜜的豆浆，会对促进睡眠有很好的效果哦！同时，如果感到烦躁不安时，也可以来一杯热腾腾的蜂蜜豆浆哦！
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