每日健康豆知识(43)：小睡15分最能恢复精力
发布于 2023-03-03 8192次浏览
当感到疲惫的时候，您一般会怎么做呢？大多数人的选择是喝一杯咖啡来提提神。但实际上，咖啡中含有的咖啡因的作用只是暂时的，并不能从根本上消除疲劳感。想要解决疲劳，睡眠是最好的办法。当你感到疲劳过度、脑子不够用时，工作效率会大大降低，这时候，丢开自己的所有工作小睡15分钟，就能够有效消解大脑的疲劳，恢复精力。
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