每日健康豆知识(130)：清晨起床大口呼吸精神更好
发布于 2024-02-15 8809次浏览
早上总是醒不过来晕晕乎乎？导致工作状态也非常不好怎么办？其实，早上起来打开窗户深呼吸一口新鲜空气是非常有效的做法哦！通过深呼吸可以调整自律神经的功能，促进大脑清醒，给你一天的好心情！另外，早晨起来沐浴阳光有助大脑内血清素发挥作用，吃一顿营养的早餐更是能提供人体一天三分之一的能量，调整自律神经的平衡哦！早上的一言一行关系到一天的精神状态，总是精神不好的你不如来试试？
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